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1、拜日式——按摩内脏强化心肺功能、舒展身体、活化脊柱、促进血液循环。2、幻椅式——强健小腿肌肉、脚踝,锻炼平衡能力。3、鸟王式——按摩腹内器官、消除腹部脂肪、缓解便秘,提高平衡感和注意力。4、腿部伸展式——伸展脊椎

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