爱华网秋冬季节，很多人又开始加入了进补大军。市场上中药的销售量增加了三成。每个人的体质不同。进补的方式也应该不同。胡乱进补可能会对我们的身体造成损伤哦!有的人就把自己补进了医院。下面我们就一起来看看进补的知识吧!
一天两勺鹿茸粉补得他流鼻血 秋冬进补千万别乱来
又到天冷进补时，中药材市场顾客量上升了三成，但冬季进补千万别乱来
“冬季进补，上山打虎。”每到秋冬季节，不少讲究进补的市民也开始行动。最近，气温急速下降，跑到中药材市场选购中药材补身子的人明显增多，一看药材销量就知道了：这波降温让销量增多3成以上!
不过，同样是补身子，46岁的老甘却“补”得流鼻血，身上还长疮;23岁的小彭也把自己补进了医院。昨日，记者先后采访了西南医院、新桥医院和市中医院，看看那些“补”出来的问题，也听听专家们支招。
天一冷，中药市场人多了3成
每年秋季的第一波强降温出现后，48岁的吴冬梅总要往菜园坝中药材市场跑一趟。昨日，吴冬梅花两小时选购了两大包药材回家，而跟她一样在药材市场转悠的人可真不少。即使快到中午，到市场选购进补药材的市民还是络绎不绝。
在一家商铺柜台前，年过八旬的郑长林老人拿出一张白色的小纸条递给营业员，纸条上写了十几种中药材的名称和数量。郑长林说，这是买给自己和老伴两人的补药，虽然一年四季都会买，但秋冬季节要的更多。经过营业员的计算，郑长林一共要了600多元的中药材，包括当归、党参、天麻、黄芪、肉桂等等。郑长林说，他和老伴一般都是将这些药材打成粉，然后直接口服。不过，有时候也会用药材炖鸡或者炖鸽子。
记者先后询问了5家中药材铺的老板，他们表示自从降温以来顾客量上升了大约有3成，销量也相应上升。大多数顾客购买后会炖汤、泡酒、打粉口服，这样既避免了传统中药的难闻与苦味，又有养生保健的功效。
“天冷就该补身”是个大误区
医生们说，冬季的确是一年四季中最适合进补的季节，但怎么补，还需量体裁衣，否则就会补出毛病。
秋冬进补特别讲究，要因人而异，“需不需要进补要看体质，适合哪些药材也有不同，‘天冷就该补身’这是个误区。”她介绍，气虚的人可以适当吃点沙参、党参，血虚的人则可补补当归、大枣。另外，如果本身肠胃不太好就吃补药，那就可能导致腹泻。同时，进补并不意味着天天补、顿顿补，如果是药膳炖汤的话，一个月吃两三次就合适了。在进补过程中，同样需要注意很多事项，诸如感冒期间不宜进补，三高人群应该谨慎进补，进补时不应服用其他补药等等。
冬季进补的人多，但懂得怎样补的人却很少，市民应该先了解自己的身体状况再谈进补，也需按每个人的体质不同，补法各不一样，最好就是先到医院看看，如果有必要进补，再根据医嘱操作，进补药材越贵越好或者多多益善，都是日常进补中的两大误区。
只有劳累过度，处于亚健康状态的人，身体虚弱的中老年人，久病、术后或大病初愈等这样的群体才适合冬季进补;而年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力者，则无需急于进补。只要在日常生活中多注意锻炼就好了，经常练习42式太极拳帮你增强抵御寒冷的能力！
