大蒜怎么吃才防癌抗癌吃蕃茄、大蒜、黑木耳不得癌-爱华网

震惊！吃了几十年蕃茄、大蒜、黑木耳，竟然今天才明白！你一定要看！

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秋冬果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类

爱华配图 　　为什么说韭菜、葱、大蒜是廉价防癌高手　　有一些食物味道不讨喜，防癌抗癌的功能却是实打实的。快来看一看3种被嫌弃的防癌辣味菜。　　1.韭菜　　韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，

　　　　一篇发表在《食物科学期刊》的研究报告指出，水煮或蒸的方式，分别会让绿花椰菜的维生素C流失34%、22%，相对地，微波反而可以保留超过九成的维生素C，而维生素C可是有抗癌功能喔!。蔬菜的钾离子含量较高，如水煮烹调，较容易流失。另外，烹

　　大蒜如何吃才能防癌? 揭抗癌食物排行榜　　癌症的发生并非一朝一夕，很大原因在于日常不健康的生活方式，要想防癌，需从两方面做起：①拒绝肥胖：拒绝久坐，拒绝高热量食物，拒绝狼吞虎咽;②选对食物：“多植物少动物”，多白肉少红肉，多吃抗癌食

 怎么吃洋葱才抗癌？　　一、怎么吃洋葱才抗癌　　对于洋葱怎么吃，相信很多人给出的答案应该会是爆炒，又或者是煮汤，但是小编今天想要跟就是，大家可以直接把洋葱拿来凉拌着吃。如果你受不了洋葱的辛辣味，可以把它先切好，然后准备一