爱华网第六期健身达人——王伟
梦想一定要有，万一实现了呢
三年，从260斤到160斤
并不只是梦想而已
因为健身，我发现了新的自己
健身，一个我坚持了三年多，并且未来会一直坚持的梦想。
三年前，260斤的我决定开始减肥。
不管男生女生都有追求美的权利，我也不例外。我也想要黄晓明，彭于晏的身材。再也不想因为身材被人嘲笑。可能就是这样的想法。让我开始了最初的减肥。当时260斤的我，大概是这样的▼
一开始减肥很痛苦，像大多数人一样，坚持是最大的问题。或许你现在还仍然胖的原因，就是没有坚持下来。我当时上网搜了很多心灵鸡汤，给自己增加精神动力，我坚信每个胖子都是潜力股，别人能瘦我也可以！
接着我给自己做了一个减肥计划，要求自己每天六点起来跑步一个小时，晚上7点跑步一个小时，等等。每天给自己定闹钟，请别人监督。适当控制饮食。我相信：管住嘴，迈开腿，是减肥永远不变的真理。
经过一年完全有氧训练我减掉了80斤！
这是我180斤的样子
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当时什么都不懂，只知道做有氧，这样虽然瘦的很快，但过多的有氧训练使我的皮肤变得很松弛，这让我非常苦恼，我曾一度怀疑自己是不是错了，不该这么努力的减肥……于是我开始上网查解决办法————开启了我的健身之路。
最开始刚踏入健身房的时候，看别人怎么练，自己也就跟练。半年之后发现效果还可以，通过一些抗阻力训练皮肤松弛现象也有所改善。
半年的时间也让我爱上了健身，想学习更多的健身知识，不仅为了自己的身材，更是为了充实自己。就这样我独自来到了北京康比特学院学习健身。来到这里跟着老师学习了更系统安全性的健身知识。才知道以前的减肥方法是错误不可取的。跟着教练学习正确的训练动作和标准的姿势，以及健身的要领，让我更加清晰的了解了健身——这个我要坚持一辈子的事情。
现在的我168斤
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现在我每天会进行40分钟抗阻力训练，然后做30分钟有氧。饮食方面，以营养清淡为主，多吃粗粮，避免高油高热量，还有大家千万不要节食！
我目前的工作是一名健身教练，想为更多像我以前一样的潜力股朋友们提供帮助。就像我提到过的，我都能瘦你也可以，如果你有想咨询关于减肥方面的问题可以微信找我，一定尽我所能的回答你的问题。（后台回复“王伟”可获取联系方式）
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原创整编／造福肌友的MAX
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