爱华网健身君有话说：
饭后食一宝：祛斑养颜、甩9斤瘦腿消水肿 、减脂瘦到底！
刮油、清肠、祛斑每天一碗,用它狂甩掉10斤肉!
坚持1周效果极好
饭后半小时喝菊花山楂茶，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
原料：干山楂10g 干菊花2.5g 辅料：清水800ml-1000ml
菊花山楂茶的做法步骤:
1. 菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗
2. 锅上火加入清水800ml，
3. 加入山楂，
4. 大火煮滚后转小火约10分钟
5. 最后加入菊花煮沸，即可关火。
小贴士：
这款菊花山楂茶中的菊花有较强的抗菌消炎、利尿止痛作用，能疏解感冒发烧、眼睛肿痛、消肿疔疮，对高血压的头晕头痛、肾气不足所造成的目眩眼花作用亦明显；因能调理血管运动中枢，扩张外周血管，有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果
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