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1、心灵的春天：常见心理疾病与预防
2、白领“心理病”多为自压（组图）
3、心理疾病：小资女人易得五大心理“绝症”
4、心理疾病也是病 不要藏着掖着
5、测试：你有心理疾病吗？（图）
1、心灵的春天：常见心理疾病与预防
2012年02月23日 11:03:58 来源： 凤凰网健康综合
http://news.xinhuanet.com/health/2012-02/23/c_122744214.htm心灵的春天：常见心理疾病与预防(资料图)
春天，草长莺飞，本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病疾病在这个季节很容易被诱发或加重。心理医生每到这个时节都应接不暇，在这个意义上说，春天可谓为多事之秋。
一到春天就直想哭
A女士每年春季都要请几次病假。立春刚过，她的情绪就和天气一样变得捉摸不透，一会叹声叹气，一会潸然泪下，昨晚还嘻笑颜开，早上起来就愁眉苦脸。尤其是越接近暮春，情绪越低落，前不久，A女士闷闷不乐地吃过早饭，突然又不想去上班，而且不经意间说道：“真的不想活了”，家人意识到问题很严重，终于说服她就医。经过心理医生的诊断，确诊A女士患上了抑郁症。
这是一种在春季极为高发的心理病症，表现为一组以情绪低落，兴趣减退为主要的症候群，有关统计数据表明，抑郁症在春天的自杀率明显高于其他季节。歌星张国荣也正死于去年暮春的4月1日。
春天里的“雄辩家”
和抑郁症患者的情绪低落相反，有的人则在春天好发情绪激昂的躁狂症。同学们发现一向节俭的小B突然变得十分“大方”，无原无故地就请大伙到酒店吃饭，一顿饭钱花了他两个月的伙食费，同学们都不好意思，小B却毫不在意，反而滔滔不绝地说了一大通什么“有福同享”、“今朝有酒今朝醉”的话。此后同学们发现小B越来越反常，每天都情绪高涨，喜形于色。在课堂上小B抢着老师的话头，就像竞选总统的雄辩家一样，一发言就是半个多小时，而且不容打断，下课后仍然找同学当他的听众，手舞足蹈地一说就是个把小时，精力充沛超人，毫无疲乏感。同学们再也受不了这个“雄辩家”，把他送到心理门诊，原来得了躁狂症。
一个春天要砸8部车
春天还是各种重性精神病的好发时节。从一些心理医生的临床经验来看，这类病人要比其他季节高出许多，在每年的3－5月份，精神病复发率约占全年的70％以上。此外，还有突发症状者，恰好印证了民间谚语所说的“菜花黄，痴人忙”。
精神分裂症患者C先生的病情每年春天都要复发加重。发作时看见车子就捡起石块来砸，有一年春天竟然先后砸了8部汽车。家人为此每到春天提心吊胆，担心车主上门来索赔。为了他的病，他的父亲还没有过立春就好辞职，专门照看儿子，待春去夏来，儿子的病情趋于稳定后再去找工作。
以上是春季心理门诊上三种最为常见的心理精神疾病，为何心理精神类疾病喜欢在春光明媚的时节发作呢？目前，科学们已知的是与春季里千变万化的气象因素相光，比如，前一阶段，厦门持续阴雨天，有些心理精神类患者的病情有所反复；又如天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，从而容易影响人的情绪；另外，春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。
也有研究表明，春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。
因此，对于心理精神类疾病患者，家人要比平时以更好的照顾和心理安慰，避免刺激性事件的发生。
凤凰网健康为您支招：第一招治疗心理疾病倾诉是关键
“有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。”冀成君介绍说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者；如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，他建议，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。
第二招改善心境从改变生活环境入手
我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。
第三招“静心修炼” 放松身心
现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。
第四招芳香疗法
日常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。
1、薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状、祛除紧张、平息肝火外。
2、香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感；柚子味有制怒作用。
3、浓郁的姜味可提高应变能力、消除疲劳、增强毅力。
4、还有作为调味料的肉桂，它的香味能使人变得乐观向上。
第五招旅游疗法
忧郁是一种愁闷的心境，是因精神受压抑而产生的消极的情绪状态。突出特点是看任何问题都从消极、悲观的角度出发，遇事爱往坏处想，容易丧失信心；不愿与他人交往，离群索居，少言寡语；一些细微小事就引起忧愁与苦闷，容易自寻烦恼，常愁眉不展，长吁短叹，情绪低落。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，比如旅游能提高人的身心兴奋程度，激发乐趣，调节精神，具有愉悦效应。旅游能促使人体内释放一种多肽物质———内啡肽，它使人产生欣喜和镇静。
2、白领“心理病”多为自压（组图）http://www.cnnb.com.cn 中国宁波网 01月24日 09:08 http://health.cnnb.com.cn/system/2011/01/11/006809057.shtml 刚刚由宣传科长升任宣传部长的H最近饭也吃不香了，觉也睡不好了。因为心理追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美无缺，而结果却恰恰与期望的截然相反，自己什么事都做不好，好像自己原来做科长时的能力都没有了。H烦躁着、不安着，“可是没人能够理解我。”
H所表现出来的一系列问题，在目前一些白领中较为多见，总的来说就是普遍存在的两种状态所致：一是焦虑状态，一是抑郁状态。“在白领中，出现焦虑状态、抑郁状态的人数高达20%-30%。”
节奏快 压力大是根源（图片来源：图为媒）
节奏快、压力大是根源
目前白领中较普遍存在焦虑症状、抑郁症状的主要原因是工作压力大，生活节奏快。当压力超过一个人的承受范围时，人的承受能力就受到了考验。可在压力面前，有的人出现了心理问题，有的人却安然无恙。决定一个人现有状况的因素有很多，但大体主要有三个方面。
首先，生物因素。这和一个人与生俱来的性格有关系，如果一个人的性格生来就是小心的、敏感的，那么这种小心、敏感就会增加其焦虑、抑郁的状态。因为敏感型人格的特点就是对什么事想得多，容易把事情复杂化、扩大化。想得越多、越复杂，感受到的和所要承受的压力都会相应地增大。
其次，心理因素。有的人是比较豁达的、乐观的、积极的，这种思维方式是从后天的经验中历练出来的看问题的方式、方法，这样的人就不容易出现心理问题。
最后，社会因素。这和社会的大背景有关系。过去，大家在一起吃大锅饭，干好干坏都一样。现在不同了，人们生活节奏快、工作压力大，一天有很多事情等着你去做，不仅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。当一个人没有太大的能力承受压力时，他可能就开始自责、自卑了。
焦虑 抑郁易引发多种疾病（图片来源：图为媒）
焦虑、抑郁易引发多种疾病
焦虑症状和抑郁症状有时是一对孪生姐妹，有时单个的特点更为突出一些。但不可否认的是，焦虑、抑郁等症状会诱发多种疾病。比如有的人心率加快，而事实上心脏科20%左右的病人是由心理疾病引发的。有的人出现肠胃紊乱的症状，有些长期腹泻的人不是胃肠有事情，而是焦虑、抑郁的心理状态对胃肠造成的一种反应，当他情绪好了，腹泻也就好了。再如心理因素也会影响内分泌，比如有一类血压高就叫心因性血压高，它就是心理作用、压力过大的产物。
接受现实中的不完美 （图片来源：图为媒）
接受现实中的不完美
人是能够掌控自己生活的，更多、更大的压力往往不是来自于外界，而是来自于自已施加给自己的压力。过分追求完美的人无论对自己的生活还是工作要求都很高，其实，要认识到人无完人，学会接受自己的不完美。这样就能给自己一点空间，放松一些。
如果思维方式方面存在问题就要改变思维方式，不要总盯着自己的不足、不完美，认识自己的另一面，多想想自己的优点、长处。
如果是性格方面的原因，就要正确认识自己性格存在的不足，在接纳自己性格特点的同时提醒自己：这是自己的事，而不是外界的事，其实外界本没有那么大的压力，那么多的看法，是自己太敏感、太多疑了。3、心里疾病：小资女人易得五大心理“绝症” http://www.rayli.com.cn/zixun/LT_384807.html
小资女人易得五大心理“绝症”
小资女人易得五大心理“绝症”
小资女人，听起来很好听，但其实在她们的内心，有着不可告人的“绝症”。她们虽在金钱上有一定的地位，但在感情上却是空虚。她们抑郁，她们孤独，她们对外界感情不太信任。你可知，小资女人的心理问题呢？查看全文 女人最易得的五种心理疾病
女人最易得的五种心理疾病
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专家称即使不工作也要有生活目标,不能忽略与社会联系,不要轻易选择做全职太太如果经济条件允许,你会选择当全职太太吗?相信不少女性在面对这个问题时,都会给出肯定的答案。不过,来自广州市脑科医院心理专家的统计表明,全职太太不易当,由于无法处理好自己和家庭及社会的关系,许多全职太太都患上了心理疾病。据广州市心理危机研究与干预中心的心理咨询热线统计,该热线开通以来接访的近12000例个案中,明确是全职太太打来的有近300例。其中,有近一半的全职太太出现了婚姻问题,10%的全职太太想要去自杀。查看全文 优秀企业家的心理疾病
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刚刚吃完晚餐，秦佳妹就将自己反锁在房间里，又开始写日记了。她写起日记就难以收笔，一写就是三千多字。她将自己的所爱、所恨、所想、所感全都记下来。除了写日记，她没有别的爱好。父母对她的这种行为很是不满，带女儿去看心理医生。 心理医生在和秦佳妹进行了短暂谈话后对秦佳妹的父母说：“你女儿写日记是一种合理的情绪宣泄方式，不必干预她，说不定她能成为一名作家。” 查看全文 “化妆上瘾”是种心理疾病
澳大利亚著名心理学家兼医学美容顾问利奥·丝荣告诫女性：切勿过分迷恋化妆，否则化妆将成为一种自我虐待。有家心理诊所接诊了不少因化妆导致心理疾病的女性患者，她们的症状是过分依赖化妆，如果没有化妆就不敢出门，对自己的容貌完全没有自信。这些女性的先天条件非常好，按常理来说，她们应该非常自信，但事实上，病情最严重的反而是那些先天条件最好，学历最高，身材最好最漂亮的。查看全文 出生体重过轻易患心理疾病
英国科学家发现，出生体重过轻的婴儿，长大后更容易患心理疾病。相关论文发表在《英国精神病学期刊》7月刊。 研究人员向5572名45岁-51岁的成年人发放了调查问卷，这些被调查者均曾在20世纪50年代参加过医学研究会资助的一项儿童成长研究。新调查发现：在足月出生的婴儿中，体重不足2.5千克的婴儿(占总样本的3%)成年后发生心理疾病的几率高达50%。而父亲的社会地位、母亲怀孕年龄以及父母的婚姻状况对这一结果都没有影响。研究还发现，体重轻的婴儿还更容易出现多种医学问题，比如情绪不稳定、学习困难、糖尿病等。此外，体重轻的早产儿并没有出现风险增加的情况，而早产本身也与成年后出现心理疾病无关。 查看全文 “网痴”是严重心理疾病
一位外地随父母在郑上学的中学生，因为网络成瘾，家人劝阻，反而将父亲砸成骨折。这位上网成瘾近1年的少年，日前被郑州市精神病防治医院的心理医生确诊为“网痴”，属于严重的心理疾病。据该医院统计，今年暑假，医院共救治了五十多个少年，他们统统是因网络成瘾酿成心理疾病的。 据了解，少年姓贾，今年才15岁，今年暑假该少年上网成瘾，甚至泡在网吧彻夜不归。几天前，这位少年，因为父母不让其上网而用钢管砸向父亲，致使父亲腰椎骨折。 查看全文 女性常见五类心理疾病
妇女由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。山东精神病流行学调查组在全省样群中计查出各种心理疾病患者1161名，其中男性为462人，女性为699名。 逻辑性的心理疾病患病率为7.73％；女性总患病率为11.7％。可见，女性心理疾病的发病率显著高于男性。 从心理角度看，凡是不能与周围环境取得良好适应的心理和行为，都是心理疾病的征兆。常见的妇女心理疾病，主要有以下几种： 查看全文 过分求美是心理疾病
长期被大多数人忽略的一种心理疾病———体象障碍，终于得到了应有的重视。近日在南京通过专家鉴定的《体象障碍临床特征及相关研究》，明确了体象障碍的发病机制为“体象认知失调”，首次提出体象障碍应在国内成为一个独立的学科。 体象障碍者躯体外表并不存在缺陷，但其主观想象外表奇特丑陋，导致极为痛苦的心理疾病。由于目前国内对体象障碍的研究几乎是空白，就连许多临床医生也对其缺乏正确的认识，故在社会经济迅速发展、生活质量不断提高的今天，大多数患者表现出的强烈的想要改变外表的要求不被看成病态，反而被视为追求美。患者很少到心理科或精神科治疗，而是求助于矫形或美容。随着美容热的兴起，越来越多的体象障碍患者前往医院矫形科或到美容院，要求纠正其想象的容貌缺陷，但矫形或美容后对其效果更为不满，导致病情加重并带来许多医疗纠纷及司法问题。 为解决以上问题，以南京脑科医院鲁龙光教授为负责人的课题组，在国家自然科学基金的资助下进行了有关研究。经过3年多的努力，科研组首次在国内外较全面地对体象障碍、神经症、正常人群进行了体象障碍的临床调查和心理测量的比较研究，指出了体象障碍与神经症等的内在联系和区别，建立了中国人的体象障碍评量表和诊断标准。研究人员提出了中国人体象障碍的临床特征以青少年为主，文化层次相对较高；好发颈部以上暴露部位，外生殖器也占一定比例；呈慢性病程，平均病程为6.27年。研究明确了体象障碍的发病机理为心理疾病———体象认知失调，从而为体象障碍患者的心理治疗提供了理论依据并开辟了新的治疗思路。查看全文 4、心理疾病也是病 不要藏着掖着 大连日报 2011-10-11 08:58http://www.daliandaily.com.cn/health/content/2011-10/11/content_183766.htm
咨询现场。资料图片
本报讯（记者张丽霞）昨天是第20个世界精神卫生日，今年的主题为“承担共同责任，促进精神健康”。大连市第七人民医院几十名心理科、精神科专家走上街头，免费接受市民咨询。一提起精神疾病、心理疾病，许多人都避而远之。但是，在昨天的义诊中让记者没有想到的是，前来咨询的市民络绎不绝，在短短两个小时的时间内，就有四五十位市民进行了咨询。 记者了解到，咨询最多的是关于抑郁症的问题，也有很多老年人给儿女咨询。据了解，我市各类精神疾病的总患病率为84.74‰，其中抑郁障碍患病率为23.11‰，焦虑障碍的终生患病率为17.26‰。“在门诊中发现，儿童、青少年抑郁症患病率逐年增多。”大连市第七人民医院副院长谢守付告诉记者，前几年他们的儿童、青少年心理门诊每周才开半天，如今儿童、青少年心理门诊每周要开两个全天，患者就诊还需要排队。“近几年，人们对于抑郁症等心理疾病的认识程度越来越高。”谢守付对记者说，他也想通过记者提醒广大市民，心理疾病也是病，不要藏着掖着，一定要早发现、早治疗，保障精神健康。 5、测试：你有心理疾病吗？(图)2010-09-10 09:01:00 来源: 天津网(天津)http://news.163.com/10/0910/09/6G773EJL00014AED.html 1：你最近是否有失眠？
A总是，B偶尔 C不知道 D基本没有
2你会为你身边的朋友打几分
A满分 B优秀 C说不清楚 D及格
3你认为最近生活与工作很难协调么？
A是的 B有一点 C说不清楚 D没有
4如果你病了，你需要吃药，医生告诉你吃一片，你会吃多少？
A半片 B一片 C两片 D不吃
5你觉得你十分容易与陌生人搭讪么？
A是的B 还算可以 C有点难 D十分难
6满分如果是9分你会给现在的你打几分？
A8分 B6分 C 4分 D不知道
7你觉得患有心理疾病的病人值得同情么？
A完全同情他们 B有些同情他们 C不好说 D没有什么值得同情的
8你在填这份问卷时抱着什么态度。
A好奇 B获得知识 C说不清楚 D纯属娱乐
9在下午时分，你走在大街上你背后有个影子,你会认为是什么？
A我自己的影子 B别人的影子 C不清楚 D那是影子么？
10一棵树上，你看见一只猫跑过去，你会想到什么？
A他在追老鼠 B它在练跑步 C它喜欢树上的小鸟 D有人在后面追赶它
11你认为你最近的焦虑指数怎么样？
A十分高 B有点高 C还算正常 D没听说过这个东西，所以不知道！。
12你觉得秋天的雨天怎么样？
A季节正常规律，很惬意 B有点冷 C跟我心情一样，有点抑郁 D太难受了。
13你认为那些有名作家是有些神经质么？
A完全就是 B应该有点吧 C不知道 D不觉得
14你觉得跟陌生人说话你会呼吸急促么？
A完全是的 B稍微有点 C不清楚 D完全不会
15你独自一个人静静待在一间屋子里最长的时间是多久？
A1至2个小时 B6个小时 C半天 D一天 天津心理疾病调查:下个患者可能是你
记者手记：中国式“心理疾病”
天津心理学专家:七成市民心理亚健康
（来源：天津网） (本文来源：天津网 )
