新生儿睡眠少且难入睡睡眠不好，如何快速入睡呢？(不坚强不成器的回答,28赞)-爱华网

之前也是失眠多梦，总是睡不好，试了一个老中医的方子，现在好很多了。

免费分享给大家：五加茯苓汤

配方：短梗五加叶（2g）、酸枣仁（2g）、茯苓（1g）、大枣（1g）、人参（0.5g）、百合（1g）

人参

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失眠怎么快速入睡穴位天冷难入睡巧按三个穴位助睡眠

　　天气寒冷，不少人有失眠的困扰。中医认为，在睡前泡脚，多按脚底“涌泉穴”，不仅能消除疲劳、帮助入睡，也可促进血液循环，暖身祛寒。　　中医认为，睡眠和阴阳的协调有关，“阳入阴则寐，阳出阴则寤”，意即人体内的阴阳协调随着大自然的日出日

   　正常情况下新生儿每天有18～22小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了

 　　很多爸爸妈妈都认为新生的宝宝除了吃就是睡的了，但是自己的新生宝宝却怎么也不爱睡觉，这究竟是为什么呢?新生儿睡眠时间为什么少呢?　　是不是妈妈怀着宝宝的时候，睡觉就少的原因呢?这个也有关系的。因为妈妈总是活动着，宝宝

 　　宝宝们睡眠少可以从以下几方面来解决：　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。　　2、太热、太

新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22小时是在熟睡之中。新生儿睡眠不安的原因很多，家长应有的放矢，采取相应的护理措施。如果是白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，即所谓的“夜哭郎”。那么应尽量设法让他白天少睡些，晚上自然