按照咱们老一辈的话来说如果出现营养不足的现象要多吃鸡蛋才能够改善这样的情况，可是我们的身体真的向我们说的那样多吃鸡蛋就能够起到补充营养的效果吗?
多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。
古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
1、不能多吃味精 为了宝宝不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而宝宝，特别是12周内的宝宝，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁
  容颜对女性来说至关重要，她们会花费大把的钱买化妆品、去美容院，目的就是为了留住青春。然而有些女性还是事与愿违，其实这与平时的饮食是分不开的。有些食物会让你美容，有些食物吃了反而会让你毁容而不自知。所以平时一定要多
夏季宝宝吃水果虽然可以补充水分、补充营养，但是有些水果是不能多吃的，多吃了反而对宝宝的健康无益。比如：柿子、甘蔗、柑橘、菠萝等水果都是需要控制量的。下面大家就一起来看看夏季宝宝不能多吃的这五大水果吧。爱华育儿知识配
宝宝不能这样吃鸡蛋   1～2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1～1.5个鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将少蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5～1个。如果食入太多，孩子的胃肠负担
夏季宝宝吃水果虽然可以补充水分、补充营养，但是有些水果是不能多吃的，多吃了反而对宝宝的健康无益。比如：柿子、甘蔗、柑橘、菠萝等水果都是需要控制量的。下面大家就一起来看看夏季宝宝不能多吃的这五大水果吧。 1、柿子
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