爱华网
一、
丰胸食谱：过了发育期胸部要长大，实说总是有点困难，如果你是已经过了发育期很久的朋友，喝 牛奶 已经来不及，那么就来试试这三道熟龄丰胸食谱吧！芝麻油A菜
材料：A菜、白芝麻油、蒜头、盐适量
作法：1.A菜洗净沥干水份，蒜头去皮拍碎。 2.起油锅放入A菜和蒜头，快炒1分钟。 3.起锅前撒盐熄火，拌匀即可。
功效：A菜有丰胸的效果，配上芝麻效果更好，尤其白芝麻最佳。而芝麻油的另一功能是可以溶解体内的脂肪，有助于消脂减肥。菟丝粥
材料：菟丝子1公克、米1碗
作法：1.菟丝子装入纱布袋，泡水1~2小时。 2.将米洗净，把纱布袋放入米内，加水煮成粥。 3.煮好后将药袋取出，即可食用。
功效：菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。常吃除了乳房会肿胀外，身体也会显得滋润。当归粥
材料：当归10公克、米1碗
作法：1.当归切碎在清水中慢慢炖煮，米先煮成饭。 2.将饭放入当归中熬半小时至汤稠。
功效：当归可生血、补血、活血，尤其经期后，当归粥可使子宫温暖健康，子宫健康可容易受孕，乳房的发育也会丰满。二、曲线训练：
随着年龄的增长，身材也会随着走样，看起来就显得越来越老。爱美的女生都想让自己看起来年轻一点，减龄术是怎么炼成的呢？腾讯微博专家告诉你熟女减龄关键是保持身材窈窕，从生活小习惯开始，KEEP住你的身材，做无龄美女。身体曲线之所以会变得松弛，肌肉和脂肪是很重要的原因。当覆盖于身体表面，并有著支撑作用的肌肉缺乏时，整个身躯会出现松垮的情形，同时脂肪也会以腰部或臀部为中心，呈现不均衡的囤积。一旦脂肪增加，身体、心灵都会让人有一种圆滚滚的感觉，从另一个角度来看，身体的外型也容易让人产生邋遢、懒散的错觉。年轻时紧致、充满活力的身材，一旦年龄迈入三十之后，可能都会慢慢变圆，更有甚者，过了三十五岁以后，原本是凹凸有致的胸部或臀围，也会随著地心引力而下垂。一个不注意，你还可能突然发现，大腿旁边竟然多出了一圈脂肪，也跑出不少皱纹，整个身体曲线完全走样。不过，这种现象还是存在著个别的差异，一样有人维持著看起来比较年轻的体态。事实上，想要身材不走样，首先就是不能发胖。所以，女性年龄超过三十五岁以后，腰部、臀部，以及手臂等地方，皮下脂肪开始增加，是为了不让女性荷尔蒙雌激素减少的必要手段。只是，皮下脂肪一旦增加，就会导致身体曲线的变形，一定要特别注意。相反地，过于急速的减肥，突然让身体快速瘦下来，也会让整个曲线跟著崩盘。这是因为减肥过程中，除了脂肪连肌肉也会跟著受损，胸部、臀部自然会一并随著变小，却独独留下凸出的小腹。所以就算身材过胖，也严禁采用急速的减重模式。在减重的过程中，还得同时持续进行维持肌肉弹性的训练，防止脂肪的增加，以及肌力的衰退，这些都是很重要的项目。偶尔，你可以穿上高跟鞋，伸展一下背脊，一边夹紧臀部，一边快速地行走，实际去感受一下“身体每一个细胞都蓄势待发”的感觉。再者，时时保有适度的紧张感，也是维护身体拥有美好线条所不可或缺的项目之一。 AA程儿收藏
