碧玉白菜卷碧玉白菜卷--清爽减脂菜-爱华网

大鱼大肉后，最好多吃这样简单清淡的菜，清洁身心，消肿去脂，真正的减肥菜。

材料：

白菜叶6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把。

调料汁：

白醋5ML、白糖5克、盐适量、香油3ML（将调料汁的材料混合调成汁即可）。

做法：

1、材料洗净后，胡萝卜去皮切丝，黄椒切细丝；

2、烧开水，分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟；

3、摊开一张白菜叶，将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些，卷起；

4、切成3~4CM的小段，淋上调味汁。

鲜虾炒白菜鲜虾碧玉白菜包的做法

 鲜虾碧玉白菜包的做法　　白菜　　最营养：鲜虾碧玉白菜包　　原料：白菜叶6片，韭菜6根，鸡蛋2个，虾肉100克，胡萝卜1根，姜1小块，藏红花少许，盐1茶匙(5克)，味精1/4茶匙(1克)，香油1/2茶匙(3毫升)，水淀粉2汤匙(30毫升)。　　做法：1、将

　　用料　　大白菜叶5片，胡萝卜1根，黄瓜1根，鸡蛋1只，盐1/2小勺，香油2小勺，生抽1大勺，糖1/2小勺，油5ml　　白菜卷的做法　　白菜洗净，烧开大半锅水，将整片白菜放入水中汆烫约1分钟，捞出用冷水浸凉，沥干水分　　胡萝卜去皮，切成细丝，热锅热油

　　主料：白菜　　辅料：肉馅、鸡蛋、香菜　　调料：葱、姜、盐、香油、淀粉、鸡精　　做法：　　1、将白菜去叶取帮，开水加点盐、鸡精焯一下捞出用凉水浸凉，待用；　　2、取一器皿放入肉馅、香油、盐、姜葱末搅拌，再取一器皿将鸡蛋

 　　白菜卷的做法及其简单!而口感鲜美，尤其是在这秋冬季，蒸白菜卷即营养又容易消化!　　食材　　主料:：大白菜叶400g，猪肉200g　　辅料：料酒、食盐、味精、生抽、老抽、葱、胡椒、蒸鱼豉油、香油、姜适量　　步骤　　1. 食材

配料：　　(1)大白菜 1颗、小黄瓜 10条　　(2)柴鱼 2杯、蒜末 5大匙、姜末 3大匙　　(3)葱 5支　　调味料：(1)盐 1/3杯　　(2)辣椒粉 3大匙、芝麻油 1大匙、糖 2大匙　　如何做柴鱼白菜卷泡菜：　　(1)将大白菜洗净后，将叶片