爱华网目录：
第一章：记住5个生活细节一辈子做瘦美人
第二章：素食减肥 小心“减”去生育能力
第三章：居家瘦身7法 足不出户也能瘦
编者按：爱美美眉一直在做的事情就是减肥了，到底如何减肥瘦身效果最快呢？快速减肥怎么做？今天小编给大家推荐一些减肥方法，只要大家照着做，就能让你一辈子做瘦美人哦。
记住5个生活细节一辈子做瘦美人
国人正以“加速度”的方式向着全民肥胖狂奔而去，你也是其中一员？快来看看是什么让我们变胖，又是什么能拯救我们于脂肪之中吧！
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国人越来越胖了！这可不是危言耸听，随便在大街上扫两眼就会发现体型在XXL以上的男男女女随处可见。中国居民营养状况和健康调查结果显示：居民超重和肥胖发生率为24%，其中成人为3090，儿童青少年为12%，超重和肥胖已经成为了严重的公共健康问题。
也许我们可以责怪不健康的饮食习惯：高脂高热的快餐食品成了主食，汽水、饮料代替了健康白开水。盐、糖等调味品更是摄入超标……
也许我们也要责怪当代快节奏的生活步伐：一杯咖啡当早餐！饿了就吃能量棒，加班熬夜是常规，健身卡半年用一次……
也许我们还能责怪无孔不入的科技：按个按钮碗筷就干净的洗碗机，往地上一放就能自动清扫全屋的吸尘器，也许未来我们连手指都不用动一下就能做完所有家务……
没错，以上统统都是国人逐渐变胖的原因，但其实，最应该埋怨的还是我们自己那不甚坚强的意志，如果能有行之有效的方法，再加上“坚决贯彻执行”的态度，给以加速度向“全民发胖”狂奔而去的国人踩个刹车、转个方向，又有何难？
