爱华网体虚出汗吃什么？很多当代人工作、家庭的压力特别大，加之饮食不注意忌口，作息不规律，纵欲过度等原因导致了身体发虚出汗的情况。下面来说一说体虚出汗吃什么吧！
体虚出汗的原因
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。
体虚出汗的药膳方法
黄芪蒸鹌鹑
做法：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食。
功效：适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕等患者食用，其所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。
当归乌骨鸡
做法：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤。
功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
阿胶糯米粥
做法：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食。
功效：糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽，去秋燥，还能补血、止血。
甲鱼二子汤
做法：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味。
功效：食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。甲鱼味甘，性平，归肝经，能滋阴凉血、补益调中、补肾健骨。枸杞子味甘，性平，入肝、肾经。能补肾益精、养肝明目、补血安神。女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，能滋补肝肾、明目乌发。本方具有滋补肝肾、乌发明目之功。
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