爱华网春天天气温暖干燥，正是宝宝流感、过敏、腹泻、呼吸道疾病等高发季节，家长要做好预防工作。
春光灿烂，这是一个十分美好的时节，但也是传染疾病的高发期。而此时小朋友适应能力还不够强大，抵抗力会下降，各位家长一定要防护好孩子，使其远离春季常见病。本期育儿科学营较大家如何让宝宝不再一换季就生病。
当下，天气回暖，万物复苏，细菌、病毒等坏家伙也蠢蠢欲动。在这里提醒大家，现在是流行性感冒、过敏性咳嗽、手足口病、诺如病毒感染性腹泻的高发阶段，小朋友的防护工作要做好。
针对上述春季常见疾病，家长们应该如何预防呢？请大家多注意细节问题。
适时增减衣服。此时气候多变，家长应根据天气变化，适时增减小朋友的衣服。注意不要骤减衣服，否则易使呼吸道免疫力降低，遭受病原体入侵。
定时开窗。注意开窗透气，利用自然风可有效降低室内空气中微生物的数量，从而改善空气质量。这是最简单、方便且有效的室内空气消毒法。
注意卫生。保持室内清洁，勤换衣物和勤晒被褥，尽可能少带孩子去拥挤的公共场所。平时注意让孩子养成的卫生习惯，饭前、如厕前后洗手等。另外，妈妈还要加强食品卫生，重视餐具消毒。
合理膳食。合理安排好小朋友的饮食，要适量吃些鸡、肉、鱼、蛋和乳、豆制品，以及新鲜的蔬果，不要生吃海产品和肉食，不要喝生水。
充足睡眠。春天易发生春困，妈妈要确保小朋友睡眠充足，如此既有利于其生长发育，亦可增强免疫力。孩子生活应有规律，注意劳逸结合，无论是游玩还是学习等都不宜使身体过于疲劳。
加强锻炼。此时，人体新陈代谢慢慢旺盛起来，正是锻炼的好时候，可以带孩子到户外活动，鼓励其参加锻炼，以筋骨舒展、增强体质。
接种疫苗。家长一定要及时带孩子接种疫苗，以预防春季常见传染病。
切莫讳疾忌医。提醒大家，有不少春季传染病的初期症状很像感冒，所以若小朋友身体不适建议及时就医，特别是有发热情况时，应及早进行治疗。若是传染病，需要及时采取隔离措施。
除了做好孩子的防范工作，妈妈也可以通过食物来增强孩子的免疫力，以抵御病菌、病毒等侵袭。小朋友应清淡饮食，适当多吃糯米、芝麻鱼、豆腐、乳制品、蔬菜等食物，建议适度补充VC。以下是孩子春季常见病食疗方，妈妈请收好。
鸡蛋豆腐葱花汤
食材：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉。
做法：
1.豆腐切小块，入油锅煎煮下，
2.加水煮沸，鸡蛋打开淋入，放入葱花。
3.加少许盐，勾芡，调入香油即可。
功效：清热润燥、补脾养胃、发汗解毒，可预防春季流感。
红枣银耳莲子汤
食材：银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法：
1.银耳放入冷水浸泡约15分钟，等到发后去粗蒂，切成小块。
2.倒入清水，下莲子用大火烧煮约10分钟。（干莲子需提前半天将其泡开）
3.红枣洗净和银耳一起放入锅中，大火烧煮约5分钟。
4.改小火煮约1小时，注意要不时搅拌，放入冰糖调味即可。
功效：滋阴益气、润肺生津，可增强抵抗力，预防春季上火。
四鲜素烩
食材：新鲜百合，芹菜，新鲜黄瓜1根，新鲜山药5，盐、糖、油、葱花、鸡精少许。
做法：
1.食材一一洗净，山药、黄瓜去皮切片，番茄如沸水中炒一下再去皮切片，备用。
2.取锅，热油，煸香葱花，将备用食材入锅一起翻炒，调入盐、糖即可。
功效：祛热润肺、健脾通便，可防治春季便秘。
最后再次提醒大家，若发现孩子身体不适应多留心。
特别是出现发热症状，应及时带其就医。
来源：育儿网
