春季是各种疾病的高发期，特别是正值冬末春初的季节，因气温极不稳定，很容易引发感冒，所以此时一定要注意养肺。专家建议春季“养肺”，最简单有效的方式就是腹式呼吸法 。
春季防感冒 腹式呼吸帮助你
春季“养肺”操：晚 餐1—2小日寸后，先慢走10-15分钟，然后 找一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3厘米左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。如此练习半小时，对健肺很有帮助。
此外，慢阻肺和肺气肿患者宜早晚采用 “腹式呼吸法”来增加肺容量、帮助病情恢复，具体做法为：每日睡前或起床前，平卧床上，伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸。深吸气，再吐气，反复做20-30次。本法有助于锻炼肺部的生理功能。
尤其是那些平时肺部和支气管容易感觉不舒服、易 咳嗽的老年人，在这个冬末春初的季节里，更应注意肺部的保养。
注：更多精彩时尚知识请关注三联时尚女人栏目，交流群:193200802欢迎你的加入
复习迎考阶段，教师的作用很重要，但家长的作用同样重要。家长如何帮助孩子做好复习迎考呢？ 第一、要善于帮助孩子。 首先就要帮助孩子找出自己的“弱点”。为此，可指导对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然
 如何帮助孩子除静电爱华阅读配图 晚上给孩子脱衣服的时候经常看见衣服上有小火光在闪，而且还伴随着噼噼啪啪的响声，这就是静电，孩子睡觉脱衣服时最常见，其实这对孩子是有害的，爸爸妈妈一定要想法子帮孩子消掉静电才是。那么，
家长如何帮助孩子好好学习? 当今社会，“望子成龙、望女成凤”是家长的心愿。如何培养子女成才，这对家长来说是一个重大的课题，时代在发展，对人才的要求也在不断提高。家长最关心的是子女的学习，在此我谈谈如何帮助女儿搞好学习的
  家长如何帮助孩子尽快适应小学生活!对于从幼儿园升入小学一年级这个时期的孩子来说，许多生活习惯的养成是必备的基础能力。爸爸妈妈可以从以下几个方面检视您的孩子是不是具备良好的生活习惯： 家长如何帮助孩子尽快适应
我的孩子睡得太晚我们的孩子当中不是只有早起儿，还有很多“夜猫子”——爸爸妈妈已经累得跟狗一样，最想做的事就是上床睡觉，但宝宝到了午夜却还精力旺盛。如何帮助孩子早点上床睡觉？造成入睡问题的主要原因，经常是因为我们
爱华网