爱华网泡脚是很多人非常喜欢的一种养生方式，但是在实际的运用过程中，总有人因为泡脚而感到更加的不适。事实上，对于这些人来说，泡脚时一定要加点“料”哦!那么泡脚时加什么好呢?泡脚有什么好处呢?泡脚的最佳时间是什么呢?下面就让小编介绍一下吧!
俗话说，养树需护根，养人需护脚。热水泡脚的养生之道早已为人们所熟知，很多人更是将它作为冬季养生的首要方法、每日功课。的确，热水泡脚简便易行，对于各种因寒和瘀血造成疾病的患者，如手足冷、畏寒、关节痛、痛经、慢性腹痛腹泻等特殊人群，如果在泡脚时加点中药材，保健效果会更好。
睡眠不好：加点合欢牡蛎
对于经常失眠的病人，建议睡前用温水泡泡脚，最好在水中加些合欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参。这是因为合欢皮有宁心安神的作用，艾叶可散寒除湿，而牡蛎能潜阳、化痰，丹参有清心除烦、养血安神的作用。泡脚时可以将合欢皮、艾叶和丹参直接放入水中，牡蛎由于质地较为坚硬，最好沸水煮上几分钟后，再将煮好的水倒入泡脚。
爱感冒：加点艾叶生姜
现在，很多人养生进补往往强调吃各种高档药材、食材，可是往往忽视了简单方便的药物足浴疗法。在日常生活保健中，可以根据每个人的体质、气血、阴阳的不同状态，来选用药物泡脚。例如，冬季反复感冒的人群，泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物。
容易上火：加点吴茱萸
容易上火的人，在泡脚水中加点盐、吴茱萸和陈醋，往往可以起到不错的效果。
对于因病服用中药汤剂的患者，在征求主治医生同意后，一般还可以将药渣煮水进行足浴，一举两得。经济条件宽裕的患者可以请医生单独开药浴足疗的处方，这样更加有针对性，临床效果自然较一般治疗会更明显。
泡脚有禁忌
泡脚时间不宜太长，一般10分钟~20分钟即可。
患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人，不要用中药红花和艾叶泡脚，易致血压上升。这类患者多为阳盛体质，在活血的同时还需“引热下行”，所以泡脚时可以加些吴茱萸。
糖尿病人为了防止糖尿病足的发生，可以在医生的指导下用一些药性温和的活血类药物泡脚，但水温不能过高、泡脚时间不能过长，足浴药液一定要过滤干净，不能有药渣残留，以免皮肤受伤。
中风患者用中药泡脚可以改善循环，促进功能的恢复，但泡脚时要注意烫伤。因为这类患者年龄偏大，加上神经系统的病变而导致感觉迟钝，所以一定要试好水温后再让病人浸泡。
饭前、饭后不宜泡脚。
孕妇禁用活血类药物泡脚。
