寻找瘦腿的最快方法尤如寻找一本武林秘笈一样，很多以瘦为美的朋友都在不停的为此奔波，毕竟人们都不想被称为大象腿，瘦腿的方法是有不少，但是什么才是最快的瘦腿方法呢？
50下搓出小鸟腿
方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
每天刮腿20分钟
方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
核心提示：懒人瘦腿的最快方法分三步骤，一是坚持按摩；二是做一些基本的瘦腿动作，针对性强，需要长期坚持；三是强化瘦腿效果，打造柔美曲线。热身运动：拉伸和拉筋一、穴位按摩三个穴位：小腿肚(小腿围最粗的位置)小腿肚下方膝盖下方3cm刮痧棒刮腿
减肥现在已经成为人们的一个终生的事业了，几乎每一个人都在进行减肥，而减肥的方法是非常的多的，而多数的人都是有一定的惰性的，而减肥也不会去新招一写比较简单的方法，所以今天小编就为大家详细的介绍一写健康科学的懒人瘦身减肥法。目
史上最强的懒人瘦身3方法    一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，
 哪些运动适合懒人瘦身爱华阅读配图 要瘦身，但是有的人很懒，所以很难达到瘦身的效果。因此想知道有没有什么适合懒人做的瘦身方法。那么，哪些运动适合懒人瘦身? 哪些运动适合懒人瘦身? 1、拉伸肌肉瘦身操 动作，
近日，网上报道称“Twins 组合的阿娇瘦腿成功“ 盈盈产后瘦身27斤，恢复身材秀蛮腰”等消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。相信不少的女性对瘦腿非常感兴趣，下面是小编为您整理的7个有效的瘦腿方式，希望对您有所帮助!谈及瘦身，我
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