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对付盗汗米汤和桑叶搭配有奇效（图） 时间：2012-09-07 04:45 来源：山西新闻网 山西晚报
上期提示：精神一紧张，肚子就不舒服，属于典型的过敏性肠炎，每天喝一杯酸奶，持续一个月，效果不错。
徐先生听了说很有道理，问我应该怎样办？接着又补充说，如果要他去做运动就比较难了，他工作太忙，回到家往往都七八点了，根本没时间去锻炼。我说知道他忙，所以我会教他些上班期间就可以实施的方法。拿出处方纸，我给他开了个方子：胖大海2～3枚，配黄芪10克，把这两味药放入保温茶杯里，倒上沸水，拧紧茶杯盖子，泡15分钟左右即可饮用，还可加入适量蜂蜜调味。每天饮用1～2次，就能治他的大便问题了。
我告诉徐先生，这个方子对他的职业来说最是适合，胖大海既有治便秘的效果，也能对付咽喉肿痛，保护嗓子。徐先生说胖大海能治咽喉他是有所耳闻，但治便秘倒是第一次听说。
很多人确实不知道胖大海有通便的作用。其实，胖大海这味药早在清代《本草纲目拾遗》一书中有记载，被归入肺、大肠二经，被认为有清宣肺热、清肠通便之效。此药原产于东南亚，因为它一泡沸水，就会裂皮发胀，几乎可以充满整个杯子，所以俗名“大发”。现代药理研究证实，它泡水后释出的成分能够刺激肠道蠕动，所以可以治便秘这种属大肠经的病，如果过量服用的话，甚至会引起腹泻，恰恰反映了这个药促进肠蠕动的效力之强。
徐先生听了这才信服，又问为什么还要配着黄芪一起喝呢？我告诉他这有两点考虑：首先刚才说过了，久坐伤气，引起便秘，而黄芪正是补气的上品，对于气虚便秘非常适合。第二点，胖大海这味药属于偏凉之品，如果长期服用的话，恐有伤正气的可能，但加入温性的黄芪配合后，就能抵消胖大海的寒凉之性了。
除了这个方子，我还教徐先生一个自我锻炼的方法，腹式呼吸按摩，做起来非常简单，他在上班主持节目的时候就能实施。具体是让他坐在椅子上工作时，每隔一两个小时，就有意识地在吸气时让腹部鼓起，呼气时让腹部凹陷，连续进行3～5分钟。通过这样的动作，就可以起到锻炼腹部肌肉，以及促进肠道运动收缩的效果，而且还不影响他的正常工作，可谓是一举两得。
徐先生回去后按照我的方法做，第二天打电话告诉我说，昨天晚上他就有了便意，而且排便的时候也非常通畅。我又提醒他，胖大海毕竟寒凉之性较强，尽管有黄芪的辅助，还是不要服用太久，一般用2～4周就应该停用一段时间。但腹式呼吸按摩法却可以长期坚持进行。要知道腹式呼吸在中医看来，是补益元气的一种养生方法，而且是完全的非药物绿色疗法，长期使用毫无害处。
44．过度疲劳常盗汗，快用米汤和桑叶
症状：盗汗症、自汗症
很老很老的老偏方：取干燥桑叶若干，研碎末后备用，每晚睡前取9克，用米汤送服，一周为一个疗程。
小朱是一家公司的销售经理，在公司的业绩一直不错。但是高强度地工作让他的健康亮起了绿灯。原来小朱一觉能睡到大天亮，可现在每天晚上都要做梦，而且每次醒来浑身大汗淋漓。奇怪的是，一醒来后，出汗就自动停止了。同事们建议他找中医调理，于是他找到了我。从中医角度说，小朱这个病叫做“盗汗症”，指的就是晚上大量出汗。治这个病，倒是有个特效的偏方，就是将干燥的桑叶研碎成末备用，每晚睡前取9克，用米汤送服，一周为一个疗程。一般患者服用此药当晚即可见效，症状减轻，一个疗程一般即可治愈。
听了我的偏方，小朱有点惊讶，说自己老家的院子里就有桑树，小时候经常在树上摘桑葚吃，却从没听过桑叶还能治疗出汗病。我笑着向他解释，其实桑叶有止汗之功，这在《神农本草经》中便早已有记载。南宋医家张杲还在《医说》中写了一个病例：当时有个和尚，患了二十年的盗汗病，后来遇到个老僧人，教他用桑叶和米汤一起调服，仅仅三天，就治好了盗汗病。
中医认为，盗汗多是因为过劳、熬夜引起的。人过度疲劳，就可能导致阴精亏虚、虚火内生。桑叶味甘性寒，甘能养血滋阴，寒能泻热，切中盗汗症阴虚火旺的病机。现代医学研究表明，桑叶含有的芸香苷和槲皮素能减少毛细血管的通透性，从而起到止汗作用。
虽然桑叶止汗的奥妙还不很清楚，但大量的临床事实已证明它确实有效，所以我建议小朱不妨试试。我给了小朱开了七天的桑叶用量，他回家后，每晚按照我的嘱咐睡前服用。他没想到，当天晚上就有效果，出的汗比以前少多了。坚持服用了一个星期，盗汗的症状完全消失了。
桑叶这个方子，其实不仅用于晚上出现的盗汗症，对于白天出现的出汗过多（称为自汗症），也可使用，往往亦可取得理想的效果。不过要提醒的是，盗汗、自汗，还可能由其他疾病引起，比如结核病、甲亢、肿瘤等，均有可能导致这个症状，这时桑叶的偏方就没什么效果了，这是需要注意的。
朱晓平 著
江苏科学技术出版社授权本报省内独家连载
（编辑：闫芳芳）
