爱华网[长寿的秘诀]
释、道、医三家有个共同的秘诀：
“要叫人不死、 肠中须无屎”。
这句话很低俗吧~~但也正是很多人没了解到的！
1.佛家要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。
2.道家要求人们食素，同样要求人们过午不食，甚致专门修练一种可以几日甚致几年不食的“辟谷”术以求“长生”并成仙了道。
3.医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。
[现代医学告诉我们]
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。
这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
因此，道家说：“要叫人不死、肠中须无屎”是有道理的，佛家的“闭关”、道家的“辟谷”等，都是上上等的“长生”之术。
然我等凡夫俗子，虽有学佛修仙之志，实无“闭关”“辟谷”之能，如何是好？
我国古代中医里有个“阴阳水清肠方”，就是专门用来清除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死”的秘法。
[其具体方法]过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。
为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。
对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。
而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也！
大口喝水使流速加快，快速入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
2003年在美国仙去的宋美龄女士，从40岁起便用此法清肠、直至103岁！
