爱华网瑜伽健身是这项运动的根本目的，瑜伽减肥效果同样不可小嘘，他的减肥效果同样很好。
基本准备
虽然瑜伽姿势有很多，但只要知道怎样选择适合你的减肥瑜伽姿势就可以了。
要点1
先尝试一种姿势。持续练习至少10分钟以上，体内的脂肪会燃烧。（在3-30分钟）
要点2
如果你可以每一天都重复这些动作，在什么时候做并不重要，在早晨刚起床或者晚上临睡前都可以。然而，在运动后严禁立刻饮食，小便大便。在理想的情况下，90分钟后才进食。
劈腿式
双腿外扩至力所能及的地方
（1）坐姿，打开双腿。
（2）上身扭到左边。
（3）还原至正面姿势。
（4）上身扭到右边。
扭转式
身体朝双腿的左右扭转至力所能及的地方，这样就能消除脚部的赘肉。
（1）两腿弯曲膝盖，左腿贴地，脚跟贴住臀部外侧，右腿竖起，左手抓住右脚脚踝，右手按住右腿膝盖。
（2）将身体扭向前方。
（3）左脚在前面，右手回头握住右脚
（4）恢复原来姿势。
（5）换脚，转向另外一边，重复上述动作。
三角式
身体向两边旋转，到你力所能及的角度。
（1）站姿，两脚分开一个半肩宽，两手向侧平举，掌心向下，目视前方
（2）上身向右侧弯曲，右手触碰右脚脚踝，左手向右侧伸展，保持目视正前方。
（3）还原
（4）左手碰左脚脚掌。
