初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤
减肥方子如下
材料:

1 红枣10颗
2 玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)
3 山楂10克(大约8-10片)
4 枸杞子15-20颗
5 荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
6 柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
7 白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
作法:
1。准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。 菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2。 然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。 只要汤,其他的可以倒掉。
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