营养果蔬汁搭配大全 32款营养的果蔬汁搭配指南-爱华网

　　32款营养的果蔬汁搭配指南

　　节瓜+黄瓜+苹果+梨

　　橙子+苹果+黄瓜+西兰花根

　　黑提+黄瓜+卷心菜芯+苹果+奇异果

　　番茄+苹果

　　紫甘蓝+芒果+梨

　　胡萝卜+橙+姜汁

　　凤梨+西兰花根+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯

　　黑提+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜芯

自制果蔬汁搭配表自制健康果蔬汁

各种果蔬饮的制作材料名称做法功效注意

黄瓜汁用料：黄瓜3条，纯净水500毫升。做法：1、将黄瓜清洗干净，切成小块，放入豆浆机桶内，加入纯净水。2、将豆浆机头放好，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。菠菜鲜橙汁用料：菠菜300克，鲜橙2个，纯净水500毫升。做法：1、将菠菜洗干净，切成小段

自制果蔬面膜大全――简介自制西瓜面膜　　原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。　　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。　　用法：直接敷面约25分钟清洗。　　说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜

　说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。说到，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每

 101种鲜榨果蔬汁的做法和功效爱华阅读配图　　鲜奶西瓜汁　　材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用，依就餐人数而定)。　　具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一