爱华网预防肾脏病，老年人应适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗。
随着老百姓物质生活水平的改善，各种慢性疾病也随之而来，肾脏病就是其中之一。石晓峰告诉记者，我市在此方面亦不例外，据有关统计资料显示：近年来，我市患有肾脏病的老年人明显增多。
“肾脏病种类繁多，大致可以分为两类。”石晓峰表示，一类是原发性肾脏病，即肾脏器官受损而引发的肾脏病；另一类是继发性肾脏病，其他疾病导致肾脏受损，进而诱发的肾脏病。
据石晓峰介绍，肾脏病是一种比较普遍的疾病，各个年龄段的患者都有，只不过，近几年，由于我国人口老龄化加剧，老年人患肾脏病的比例逐年增高，在老年肾脏病患者中，六成以上为继发性肾脏病。
分析原因，石晓峰认为，高血压和糖尿病使得肾脏受损，是引发肾脏病的两大主要病因。此外，环境污染、生活方式的改变以及肿瘤发病率的增加，都会间接影响到肾脏病的发病率。
石晓峰指出，老年群体易发高血压、高血糖、高血脂与高尿酸，部分老年人由于认知不够或是轻视，平时不能坚持有效地控制“四高”，存在发病时用药、病情较轻时停药、病情严重时就医的情况，这既不利于其控制“四高”，还可能使肾脏受损加剧，继而引发肾脏病。
前段时间，65岁的梁大爷双脚发肿，面部水肿，被诊断为高血压肾病，医生询问得知，梁大爷患高血压已有七八年了。实际上，近年来，我国老年人患高血压的情况越发常见，所以像梁大爷这种情况的不在少数。
“一定要注意控制血压。”石晓峰指出，有些高血压患者会根据病情严重与否决定是否服药，病情稳定时就会停药，如此反复不利于其对高血压的控制，长此以往，极易引发高血压肾病。
还有部分患者，平时感觉身体较好，觉得定期检查身体没有必要，一旦生病了，病情往往已经非常严重，部分肾病患者也存在此类现象，比如杨叔。
杨叔以前身体很健康，只是有时脚痛，通常是自己服用几天止痛药就没事了。直到有一天，他的脚痛加剧，不得已才到医院就医，杨叔自以为是脚出了问题，便去骨科就诊，但经骨科医生诊断，杨叔的脚痛是痛风发作所致。后来还查出，杨叔的肾脏也出了问题，准确地说，是患有痛风性肾病。
石晓峰告诉记者，肾脏病的常见症状包括水肿、高血压、尿少、腰酸痛以及其他一些全身性症状。与心绞痛、胃痛等疾病不同，有些原发性肾病患者在早期可能无法感觉到任何不适，等他（她）有了痛苦感受后，才会求医问诊。
“老年人要定期去医院体检，否则，一旦出现明显不适症状，肾功能可能已经受到了很大损害。”石晓峰提醒说。
关于老年人预防肾脏病，石晓峰重点提了四条法则：
调整饮食结构，饮食要清淡，少吃肉类，多吃蔬菜，因为富含植物有机活性碱的物质，能迅速中和体内酸性物质，从而保护肾脏；
适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助老年人排除体内多余的代谢废物，从而预防肾病的发生；
保持良好的心情，保证充足的睡眠，生活要规律，要远离烟、酒。无节制地抽烟喝酒，有损心脑血管、肾脏健康，容易发生肾脏病；
无论患上任何疾病，均要在医生的指导下服药治疗。切忌随意服用药物，因为许多药物，包括中药，可能都有潜在的毒性。一旦长期服用这类药物，极有可能导致不可逆转的肾脏损害。
