健康圈（amy6562）---健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！
膝关节痛是中老年人常见关节疾病，不过随着生活方式的改变，如今越来越呈现年轻化的趋势。那么亲们要如何发现自己有没有膝关节痛呢？下面教亲几招自测膝关节痛的方法。
1、在没有外伤的情况下，有膝关节痛的亲们爬楼梯时会感到困难或者膝关节疼痛，有时候还会打软腿。
2、膝关节痛的症状还包含蹲着疼痛，在下蹲的过程中，出现疼痛，或者听到膝关节的摩擦音。
3、每逢天气寒冷或潮湿，膝关节就会酸软不适、局部胀痛。
以上都是一些膝关节痛的症状，这个时候亲们就更要注意膝关节的保养了！
这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。举个例子，如果每天可以晃到4000下，运动效果会比跑步更厉害！
膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。
解放军打蛇打七寸：中国南海这一招直戳美国要害近段时期，中国在南沙群岛岛礁进行基础设施建设一事，遭到海外媒体大肆报道，被炒作成中国在南海“填海”、“造岛”意在推翻美国亚太平衡，其中永暑礁修建机场跑道更是成为关注焦点。这些炒作
日前收到了香港商报传媒首席品牌官兰晓华寄来的新书《销售就用这几招》，1999年我在西南师范大学认识了重庆大学的兰晓华同学，弹指挥间，10多年如在昨天，当年组织策划了重庆高校文学联盟笔会、香港大学生西部行，三下乡与三个代表研讨会，在
 去口臭就用这2招爱华阅读配图 1.玫瑰花水漱口 材料：玫瑰花半杯，伏特加1小匙，白开水1小杯。 做法：将玫瑰花在白开水当中泡上一夜，再将玫瑰花过滤掉之后将伏特加混合用来当做漱口。这可以有效的治疗口臭。 2.小苏
嗨来了？请到桌子边坐下和你坐一起，是我最大的幸运一张聚焦于生活里的智慧、温暖的桌子点击音频，收听文章（1）一个笑话。丈夫下班回到家，看见妻子正在揍儿子，他皱了皱眉，但还是没理他们，径直走到厨房。他看见小矮桌上煮好一锅馄饨
米爸说：许多妈妈常抱怨孩子不听话，还爱发脾气，教育起来真是麻烦。可是我们得明白，孩子就是在不断犯错的过程中学会了成长。而我们妈妈要做的，就是不厌其烦地引导他们变平和。孩子变平和，原来是妈妈多少年不厌其烦地坚持文/ 杨杰假
爱华网