竹报平安：竹报平安的做法,竹报平安怎么做好吃,竹报平安的家常做法
芦笋做菜对人有益处。因为 芦笋的膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺，为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。
竹报平安 竹报平安的做法,竹报平安怎么做好吃,竹报平安的家常做法——食材
芦笋：250g
芝麻油：适量
盐：适量
酱油：适量
豆豉酱油：适量
绵白糖：适量
辣酱：适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
竹报平安 竹报平安的做法,竹报平安怎么做好吃,竹报平安的家常做法——步骤
1、
速冻菜冷水解冻 控干水分
2、
热水烫3分钟
3、
出锅放入冷水中2分钟
4、
捞起码盘
5、
加入调料
6、
放入喜欢的调料
7、
码盘装饰下就可以上桌了
竹报平安 竹报平安的做法,竹报平安怎么做好吃,竹报平安的家常做法——小贴士
热水烫过一段用冷水泡 不然芦笋会变色影响口感
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