很多人因为便便不爽，被这个问题困扰多年。主要表现为，排便次数减少、便量减少、便便干结、吃力等。常期便秘不治，带给患者的危害可不容忽视，会导致长痘痘、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑痤疮，严重者甚至会引发结肠癌。
在我们日常生活中，人们应该积极主动地预防便秘，养成良好的生活习惯。首先要多喝水，清晨的第一杯水很重要，为的就是清洁肠道。其次是养成吃富含膳食纤维五谷杂粮的习惯，如红薯、黄豆、豆腐等。保持良好的情绪，不良的情绪，如紧张、焦虑、压抑等，会导致胃肠道生理功能发生紊乱，最终引起肠道内生态环境的失衡，因此要保持良好的情趣。
便秘饮食疗法
鲜笋拌芹菜
材料
鲜嫩竹笋、芹菜各100克，熟食用油、食盐、味精各适量
做法
竹笋煮熟切片。芹菜洗净切段，用开水略焯，倒入与笋片相合，加入适量熟食食用油、食盐、味精，拌匀即可食之，也可佐餐服食。
功效
清热通便。适用于燥热不甚之便秘者。
在我们的身边对待小孩的身体健康是每一个家长都非常关注的事情，家长们都会希望自己的宝宝能够健康快乐的成长，但是往往由于小孩的体质虚弱和免疫力低很容易患有一些身体上面疾病，像是支气管炎疾病，那么小孩子支气管炎的饮食以及支气管炎
便秘是指持续2周或2周以上的排便困难。正常人群小儿便秘的发生率为0.3%～28%。那么小儿便秘怎么办?怎么缓解小儿便秘?以下是相关介绍，来看看吧。 小儿便秘怎么办 物理方法 1.把肥皂削成条状塞入肛门。方法简便，效果好。
婴幼儿便秘是一种常见病症，消化不良是婴儿便秘常见原因之一，一般可以通过饮食来治疗宝宝的便秘，具体有什么好的饮食及方法呢?爱华网小编为大家收集整理了小儿便秘的饮食，供大家学习借鉴，希望对你有帮助! 小儿便秘的饮食原则
你别以为只有大人会便秘，其实小二也是会便秘的，这是什么原因导致的呢?爱华网小编为大家收集整理了小儿便秘，供大家学习借鉴，希望对你有帮助! 小儿便秘的原因 1、饮食不足 婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大
治疗小儿肺炎除了进行药物治疗以外，爸爸妈妈们可以尝试利用饮食疗法来缓解宝宝的病情，爱华网小编为大家收集整理了小儿肺炎的饮食疗，供大家学习借鉴，希望对你有帮助! 肺炎宝宝饮食的忌与宜 忌：对于高热失水的宝宝应该忌
爱华网