每天5个动作彻底整治男人肾虚
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
五、每天保持运动保健知识
每天保持适量的运动，能保持身体的健康年轻，延缓衰老，可以说是防止肾虚的最好方法。
肺结核 传染途径是什么；接触肺结核病人一定会受到传染得病吗？接触肺结核病人并不一定都会得肺结核病。这主要取决于以下几个因素：第一、要看你接触的这个肺结核病人的痰中是不是带有结核菌，一般认为痰涂片或痰培养阳性者为带菌者，接触痰
大家都知道乙肝的危害，其实丙肝与乙肝是很相似的一种传染性疾病，而到多数人在发现丙肝时，都处于晚期，所以治疗丙肝是很困难的。那么很多人就会问，丙肝可以治愈吗?今天小编就来告诉大家关于丙肝的情况，一起来看看吧。虽说丙肝与乙肝很相似
肺结核 本病是在人体抵抗力降低的情况下，因感染结核杆菌而，发病。中医认为，本病外因即“痨虫”传染，是致病的条件；内因指下
肺结核表现咳嗽、咳痰：血行播散型或轻型肺结核病人表现为干咳或少量的白色粘痰，干酪空洞或损坏型肺结核咳嗽剧烈，痰量增加，合并感染时为咳大量脓.性.痰。胸痛：当结核病变波及壁层胸膜时，使胸膜产生炎症或粘连，即产生胸痛，胸痛可随着
女性肾虚治疗多久会好?肾虚是常见的疾病之一，导致肾虚的原因有很多，那么女人肾虚吃什么好?如何预防肾虚呢?接下来，小编跟你分享女人肾虚的预防方法 。女人肾虚的预防方法预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻
爱华网