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胃病，我估计十个人中至少八个人会有。程度轻重而已。
我也有，胃酸。不能喝咖灰，尤其是不加糖的，一小杯下去立马胃酸。妥妥地。
俗话说的好，人要善于总结。
除了咖灰，我发现在我心情郁闷、情绪低落的那段时间，胃酸的次数明显增多。
而且，据我观察。有胃病的人，要么吃饭特快，要么不吃早饭，要么饮食不规律，还有压力和情绪，无关其他。
有一朋友，隔三差五的就胃痛。他吃饭，没有超过10分钟的。我们俩一起吃蛋炒饭，他五分钟能搞定。我不行，这种硬一些的食物，必须要细嚼慢咽。
曾经和一个哥们吃老妈米线，这是我第一次吃米线。你们猜我多久吃完？？1小时！
我几乎是一根一根的捞起来，一下一下的嚼碎了再咽下去。吸溜一下下肚的，我咽不下去。
后来，这哥们再也不和我吃面条类的了。。。。。
好吧，我说这么废话。目的只有一个，这世上没有无缘无故的病。
三口两口就扒进肚子里，甚至嚼都懒的嚼，你不得胃病谁得呢？
胃病没有快捷药，只有靠养。
好了，介绍一款这段时间常做的早餐。黑芝麻面饼，黑芝麻的香和淡淡的甜味，非常好吃。
采用冰箱冷藏发酵，一夜过后，面团已经发好。再重新揉一揉，擀成饼就可以煎了。
粗略计算下，连揉带煎，10分钟就差不多了。
轻轻松松，方便快捷，营养早餐。
也很适合胃病患者，尤其是胃酸的。你自己会感觉到，吃发酵面食，胃很舒服。
早餐一定要吃，哪怕是9点起床也要吃。不吃早餐容易得胆结石，真不吓唬你。
材料：
面粉......250g
芝麻粉......2匙
白糖......1大匙
酵母......适量
温水......140g
做法：
柔软小晨光
