爱华网节后上班太郁闷？？别敷衍，告诉小编，这几天你的状态是不是这样↓↓
一定还有小伙伴想哭着对小编说：人家都感冒了！！
“我咋感冒了？”“这该咋办？”心中有一万个大写加粗体的问号在奔腾翻滚？别急，小编正是来答疑解惑的↓↓
最近，你一定听了太多关于“节后综合症”的说法，没错，你的感冒与它有很大关系！
节后综合症会导致人们在假期结束后的几天内出现不明原因的恶心、呕吐、眩晕等类似感冒症状。同时，节后综合症还会导致身体免疫力下降，易被感染，而引发感冒。这些大家一定都听烂了，小新也不多说了。
但需要警惕的是，最近很多人的感冒可能并不是普通感冒，而是流行性感冒！！每年的11月至次年3月，都是流行性感冒高发期，想不被流感侵扰似乎都有些困难。
感冒还不够，竟然还是流感？感觉整个人生都不会好了！不要慌乱，你得的也不一定就是流感，来看看流感和普通感冒的区别，一图秒懂↓↓↓
各位小主，看罢相应症状，你是普通感冒还是流感？？
普通感冒患者，看这里↓
作为最最常见的病，感冒了一般不需药物治疗，是完全可以自愈的。多注意休息、每晚用热水泡脚、盐水漱口、冷水洗脸、可乐煮姜水服用，基本不出一周就能见效。
小新提示：经调养仍无改善，请自行就医。
流感患者，看这里↓
得了流感一定要做好隔离工作，如出门戴口罩等。仅是鼻塞、咳嗽、头痛等轻微症状，应多休息、多饮水，食用易于消化的流质或半流质食物，保持鼻腔和口腔清洁，多补充维生素。
若有发热等其他较为严重的症状，应及时去医院检查。
没大病也得吃“药”！
很庆幸，你没感冒更没流感？但为了节后快速恢复精力、保持身体健壮，有些“药”该吃还是得吃↓
加强体育锻炼。低头族、久坐族，别没事儿就坐着玩电脑、玩手机，每天都要应坚持体育锻炼啊亲！这样才能有效调节身体机能，保持活力。
充足睡眠很必要。不要总熬夜，睡眠足够才能精力充沛，缓解压力，避免过劳。
保持开朗、情绪稳定。尽管现在的工作生活压力大，但一定要让自己保持开朗的心情，不过也不能过于亢奋，稳定的情绪很必要。
合理搭配饮食。别没事儿就快餐外卖，三餐应做到营养均衡，多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果。
改善工作生活小环境。在电脑前加一盆绿植、天气好时开窗通风、使用空气净化器，这些方法都可以优化工作生活的小环境，从而增强免疫力。
特殊人群可接种疫苗。专家建议，老人、体弱和慢性病患者、医务人员及6个月到3岁的儿童，每年都应接种流感疫苗。
来源：中国新闻网
