炎热的夏季到了,宝宝容易身心疲惫,睡不安稳又吃不好,怎样让宝宝的生活有条不紊,睡眠得到全面保障呢?
宝宝的生长发育主要靠每个睡眠周期里生长激素的分泌，因此宝宝的生长发育直接受睡眠影响。良好的睡眠可促进大脑发育，具有明显的益智效果，此外，睡眠还能帮助宝宝储存能量，让宝宝白天的活动、认知、智力发展状态更好。那么夏季如何才能让宝宝睡得更香呢?
夏天应让宝宝养成良好生活习惯
炎热的夏天让人疲惫不堪，夜里更是难以入睡，食欲也明显降低，小宝宝当然也不例外。但是，宝宝如果因为酷暑打乱生活习惯，到了秋冬季节很容易生病。因此，妈妈不妨把夏季当成调整宝宝生活习惯的时期吧，让宝宝坚持早睡早起，白天让他尽情玩耍，晚上睡得香香。尤其是初生头4个月的宝宝要帮助其区分昼夜。
怎么让宝宝睡得香?
1、舒适的寝具
婴儿皮肤稚嫩，体温比成人要高，新陈代谢比较旺盛，因此夏天更爱出汗，妈妈应该给宝宝准备纯棉好吸收的床单、汗巾、枕头等，草席应选择柔软的。
2、衣服
宝宝夏天的衣服应该是纯棉轻薄的材质，款式要宽松方便活动。然后勤
九种让您睡好觉食物 远离摆脱失眠困扰 一、对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮
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