木耳豆腐的功效与作用豆腐黑木耳-爱华网

准备好材料，黑木耳用温水泡发洗净

锅烧热放油，油热后放入切成块的豆腐，中火煎

一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄

倒入黑木耳，加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖

加入大约饭碗小半碗水

盖上盖子焖煮一会儿，到锅中汤汁收的差不多，撒葱花出锅

黑豆浆的功效与作用黑豆的功效与作用有哪些

黑豆的功效与作用有哪些黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多

黄豆是我们日常生活中比较常吃的豆类之一，它营养丰富，富含多种我们人体所需要的元素，所以我们平时要注意豆类的摄入，为我们身体补充营养，下面就一起来看看吃黄豆的好处吧。黄豆的功效与作用黄豆的功效大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养

木耳有黑白之分，白木耳就是银耳。分开来讲，无论白木耳还是黑木耳，都具有很好的食疗作用。那么黑白木耳搭配起来，又会有怎样的功效与作用呢?黑木耳的功效与作用黑木耳是一种营养丰富的食用菌，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳。

　　土豆的别名：　　马铃薯、洋芋、地蛋、山药蛋　　土豆的功效与作用：　　土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干

 爱华阅读配图　　木耳菜是日常老百姓们餐桌上一种常见的食物，吃木耳菜对人体的健康有很多的好处，由其是对于那些有血液疾病的朋友来说，木耳菜更是减少这些疾病的一个最好的方法了。木耳菜由其是针对现代人的三高问题，便秘问题具