爱华网人们都知道人参可是好东西，可是也不能没什么事就吃点人参吧，另外乱补的毛病你也要了解，比如你感冒了请你就不要吃人参，又如你晚上睡不着，哪也来点人参，绝对不可以这么做。中医说的是补可以但要适量适当，不能乱补。
生活中吃点人参主要是看重它的保健作用，其实有种食物功效完全不输于它，并且价格是它的十分之一二十分之一，甚至还不止，你只要偶尔吃点就行，而且是食疗，安全性也不容置疑。
哪你肯定迫不及待的要说是什么了？
下面小编就说给你听吧，糙米的功效非常强大，糙米渐渐的已经成为了一种比较时尚的养生方法了，糙米做出来的饭菜口感比较坚硬，但是吃糙米是有很多好处的，它是可以为我们的身体提供一些热量的，还能有效的调节我们身体的新陈代谢，功效很强大。
糙米其实就是一种粗粮，做出来的饭口感吃起来就比较硬，没有那么软，糙米可以帮助我们的身体清除掉很多的垃圾，是一种非常不错的食物。
吃糙米能滋润肌肤，均匀油脂的分泌，让女性的皮肤变的更加光滑白嫩，面色丰盈。糙米的胚芽当中更罕有丰富的维生素E，能促进血液的循环。吃糙米其实是可以缓解贫血的，并且吃糙米可以短时间内为我们的身体提供大量的热量，常吃糙米能够促进血液循环，并且还能降低脂肪与胆固醇的作用。
但是也是有些禁忌要了解下，糙米最好不要和牛奶一起吃，肠胃病的人最好也不要经常吃糙米，这些请记住了，不要说小编没跟你们说。总的说来，食疗的好处大于药疗，所以平时没事多吃点糙米，健康就是从小事做起的，你说呢？
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