爱华网58岁坐牢、90岁患癌，但他却活了101岁！他就是历任中央财经委员会副主任、华东军政委员会副主任、北京大学校长的马寅初教授。
著名经济学家、人口学家、中央财经委员会副主任。
他经历了我们大多数人不会有的遭遇：
年少时，经济困难，营养不好，身体一直虚弱……
花甲之年，又被国民政府抓去坐牢……
文革时，因坚持与中央相悖的理论，而遭到“批斗”……
年过90，又被检查出患癌症……
很多人都觉得他健康有问题，但他却骄傲地活着、并且打败癌症、活过百岁！
马寅初教授（左）和周恩来（中）。
他说：
“光明的信仰，钢铁的意志，大海的胸怀，是一个人生命力基础！”
当然，除了信念，马寅初教授的健康独门秘籍：在美国留学时，跟93岁老医生学来的一套“血管操”。
有人说“血管操”怎么就能让整个人健康呢？很多人都听说过一句话：“血管年轻人不老”，这句话的意思就是：
血管的年龄决定了人的脏器年轻程度，只要血管年轻，人就健康。所以，我们的血管就决定我们的生老病死。
那我们要问了：如何让血管年轻呢？马寅初教授的答案就是：给血管做操！
人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。但血管不像手脚，可以通过运动来做操，想要做操如何容易？
马寅初在美国留学时，一位93岁的老者传授给了这套“血管操”给他，具体是这样做的，分3步：
1.每天就寝前用热水洗澡。水的温度以身体能够忍受为限。
2.洗好后就在热水中“睡”15分钟，这样身体经络通畅，出浴后可出一身大汗。
3.过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴，令体温与冷水相当。
（编者注：刚开始练习不要用冰凉的冷水，可将冷水改为温水，慢慢降低温度。）
这样的热冷水交替洗澡，就是在给全身血管做“血管操”，马寅初教授说：
“（这套操）热水能促进排汗，清除体内污秽；冷热水交替能增强血管弹性、防止中风、预防动脉硬化。”
马寅初教授不仅在顺境中如此，在逆境中也是如此。
90岁时，马寅初教授被查出患癌症，但坚持着独特的保健习惯，马寅初教授的癌症一直没有扩散、也没有复发。
几十年间，不管国家风云如何变化，马寅初教授的生活规律也不变：该吃饭时吃饭，该沐浴时沐浴，该锻炼身体时就锻炼身体。
他还曾总结自己“长寿五要诀”:
“吃食素淡，心境开阔，坚持锻炼，苛无他故，必活百年！”
马寅初教授一生经历坎坷，身上疾痛不少，但这些却依然不能阻挡他的健康、长寿！
同样，只要我们自己注意保养血管，任何人、任何病都不能阻止我们健康、长寿！
我们不但要学习这套血管操，更要将马寅初教授这种“苟无他故，必火百年”的跨世纪精神传达给更多人!
