爱华网文 | 郭栖臣
编辑 | 鹿鸣
松柔是什么？
松柔是一种身体的状态，是太极拳严格训练后的结果，数年乃至数十年求索而无止境。不是练拳初始的手段，不是方法。因为，任何一个初学者被一再要求“放松”的时候，其理解都是不能到位的。
“松”是身体的感觉，感觉不到位就不可能有真正的理解。 而且很可能出现“松懈”的毛病。
其实，初学太极拳的人们，入手应该建立身体的结构。接骨斗栒，不依赖肌肉的调节，而把身体立起来。那是你日后放松的基本，是放松的资本。
建立“阴阳”的概念非常重要，先从人体的关节开始，每一个人体关节都有内外，强弱，也就是“阳”和“阴”的两个面。用你的强烈的意念关注“阴”的部分，意念的关注会产生助强的效果，使“阴阳”之间产生平衡，也就是取中的过程。
关节的平衡就可以是身体在静态状态下不依赖肌肉而立以来。这可以通过站无极桩来实现。也就是让身体能表现出无极的状态。
我在以前的文章中提到过，我们身上的粗略的阴的点有16个，意守这些点就是我们最初的基本功。当然可以同时学拳架，但二者要先分开来。学拳架以记忆套路为主，基本功以建立“阴阳”概念为主。
以后阴的点要逐渐连成线，进而扩展成区域，就是“阴线”和“阴面”的逐渐清晰。这是你身体内产生内气流动的基础，也是你在拳架中保持动态平衡的基本功。
先求放松是捕风捉影，尤其在学拳架的过程中，每当你学习一个新的动作的时候，僵硬总是不请自来，放松永远是飘渺的踪影。
结论是：有了阴阳间的协调才会有中正，有了中正才会有真正的放松。所以入手松柔有点早，不如先求中正。
近期热
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!
