宜快速步行：如果能坚持每天快速步行4次，每次15分钟，可以有效地预防静脉曲张。
宜做爬行运动：对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。爬行运动要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。
饮食宜清淡且富有营养：多吃新鲜蔬菜水果，可选山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
女性特殊时期宜常按摩：妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
忌长时间站立：长时间站立会导致血运不畅，加重疾病症状。
忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动：血液循环不畅是下肢静脉曲张的重要致病因素。患者宜经常活动下肢或经常把患肢抬高，以利血液流畅。切忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动。
糖尿病人不能吃什么？忌食大全――简介糖尿病人不能吃什么？糖尿病患者需特别小心的食物糖尿病人不能吃什么？忌食大全――糖尿病人不能吃什么--蔬果糖尿病人不能吃什么？忌食大全 1、辣椒专家建议：尽量少吃禁忌理由：所含的辣椒素可促进胰
 什么人不能吃白扁豆？ 《食疗本草》中说的是“患冷气人勿食”，陶弘景认为患寒热病的人不能吃，《随息居饮食谱》中说患疟疾的人忌食。寒热病指的也就是疟疾，“冷气”也是一种病症名，是由于体内气虚生寒，脏腑被寒气所困，表现为腹胀
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过敏性咳嗽不能吃什么 过敏性咳嗽是一种常见的呼吸道症状，其很容易出现久咳不止，所以患者要特别的注意食结构的合理性，避免加重过敏性咳嗽的症状。 1、咳嗽时，当忌食肥甘、厚味食物 这些食物会内伤脾胃，产生内热而加重
 减肥忌吃什么爱华阅读配图 桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 山楂：山楂茶减肥吗?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃
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