爱华网谁都希望宝宝长高个，不管是长腿欧巴还是长腿欧尼，那都是妈妈希望的不是！虽然宝宝身高很大程度上受父母遗传因素影响，可是后天也还是有机会提高甚至翻盘的，所以矮个的爸妈们还是要有信心！今天就跟大家介绍一些帮助宝宝长高个的小方法！
1，饭别吃太饱
很多家长都会说“多吃点才能长高点”，真的是这样吗？有专家介绍，在饥饿状态下人体会促进脑垂体分泌更多的生长激素，而生长激素和身高那绝对是直接挂勾的！而且营养过剩会导致宝宝性发育提前也就是性早熟，在短时间内会比普通孩子高，但是最终却将以矮子结束…所以八分饱最好
2，按摩促长高
真的按摩可以长高吗？为什么呢？—因为宝宝要想长高首先需要骨骼的健康发育，而骨骼的健康发育则取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，脑为髓海，也就是骨髓汇集的大海，养肾就是养骨骼，而养骨骼就是养骨髓，最后滋养大脑。也就是说，别说变高，还能变聪明呢！
那具体按那里呢？你可以在每晚睡觉前给宝宝洗澡后按摩其：足三里，涌泉，百汇穴，轻柔腹部，捏脊和搓脊柱，这样可以长个益智提高免疫力。具体位置和手法大家可以查一下，如果有需要也可以留言我给大家出一个细致说明！
3，合理运动，保障足够的睡觉时间和质量
前面提到生长激素是影响身高的主要因素，那我们要知道生长激素的分泌主要是在人体熟睡后的40-90分钟由脑垂体分泌，且夜间分泌旺盛，所以早睡多睡优睡对长高是有决定性意义的。合理运动助睡眠大家一定知道，要想睡的好运动少不了。像走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，不过不合理的运动是不合适的，所以别过度。
4，补钙别补过头
家长都知道孩子的生长发育离不开钙的吸收，可是过量补钙却导致幼儿骨骺提前闭合。随着宝宝越来越大长高潜力也相应减小，骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，所以如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。
一般说来，食物补钙是最安全有效的补钙方式，好吸收也不会引起钙过量。母乳、配方奶是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，可以通过豆制品、虾皮、鱼肉等辅食来补充。维生素D可以促进钙吸收和沉积、补充维生素D最安全的方式就是让孩子多晒太阳。
长高说难也难，说易也易，只要坚持科学喂养，充足的睡眠和合理的运动，
