吃什么保肝护肝排毒多吃三种笋可保肝排毒-爱华网

　　春季，一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋，因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。

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　　1、芦笋：减轻疲劳感，煮熟后凉拌着吃;

　　2、竹笋：通便、排毒，炒熟或文火炖熟;

　　3、莴笋：增食欲、防贫血。

吃什么养肝排毒这样吃大枣养肝排毒

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而

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爱华阅读配图 　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含

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