菠菜怎么吃最有营养【黄金菠菜卷】教你怎么吃菠菜最补钙-爱华网

主料

菠菜适量

鸡蛋饼3张

海苔3张

肉馅适量

辅料

胡萝卜碎适量

木耳适量

做法：

1菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜 2不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张 3鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好

4快刀粘凉水，切片

5摆盘

核桃怎么吃最有营养？核桃仁怎么吃最有营养

核桃怎么吃最有营养？时下正是核桃上市的季节，大家都会买些核桃吃，之所以喜欢吃核桃，很大一部分原因来自于“核桃补脑”的说法，核桃到底能不能补脑，吃的时候又要注意哪些问题呢？核桃补脑又养颜

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海参怎么吃最有营养【好吃】　　悬赏分：0 - 提问时间2009-9-18 22:44提问者： q1016866598 - 一级其他回答共 5 条生吃回答者： wslmwpsvg - 四级　

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