爱华网——优雅课程
这本书是探讨法国女人为何如此具有魅力的非官方调查报告。
是作者海伦娜·弗里斯·鲍威尔（《星期日泰晤士报》专栏作家）
在法国生活，亲密接触法国女人后获得的魅力秘笈，贴近时代的脉搏，
带领读者去探寻法国女人的时尚生活。
提起法国，人们的第一联想就是浪漫：
塞纳河边的散步，香榭里舍林荫下的低徊，酒吧里的慢酌，咖啡馆里的细语---。
法国式的浪漫无一例外地与鲜花、烛光、香水、拥吻联系在一起。
在法国人的眼中，浪漫不是为了某种情调的刻意追求，
而是融于生活的每一时刻，每个方面，是一种生活方式。
法国女人也以她们的浪漫优雅闻名世界，其实在中国更没有哪个女人不想
浪漫优雅、精致舒适的生活，
那就让我们和法国女人学学浪漫吧，
先摘录一些日常用得着的与大家分享。
1、时时刻刻，穿的对比什么都重要
在家里也要向外出一样重视穿衣，不要以为在家，随便穿件衣服，
多备几件居家服、睡服、厨服。
2. 没有小黑裙的女人就没有未来
打开法国女人的衣橱，永远都挂着一件完美的小黑裙。
“没有小黑裙的女人就没有未来。”而最经典的配饰莫过于高雅的珍珠项链。
3. 从婴儿时代开始培养时尚品味
一个人的品性养成三周岁以前很重要，气质是要日积月累的。
4.香水是不可缺少的日用品
香水被当作法国人最私密的用品，代表了个性、情感与品味。
5.对时尚潮流了如指掌，跟风的确只限于配饰
法国女郎却总是坚持自己的穿衣准则，她们不会投资全套流行服饰，
却会大胆尝试新的配饰，新一季的手袋、珠宝、帽子，
第一时间被消化融合在她们的身上，
哪怕是一个新的别针，也要以完美的方式来佩戴。
6.身上的颜色不要超过3种
这就是优雅而不平庸的秘诀。
7.每个女人都要有很多双鞋
鞋的概念只包括漂亮的高跟鞋、靴子、优雅的芭蕾舞鞋。
8.珠宝
适当的珠宝增色不少，但“用配饰，永远把你最后戴上的东西拿下来。”
9 .丝巾
大多数法国女郎都坚信：丝巾会让女人更加高雅。
法国女郎似乎天生就懂得怎样将丝巾系得迷人，
例如将丝巾作为头巾用，搭配太阳眼镜是夏日的常见组合。
而将丝巾系在包上或直接系在腕上也别有韵味。
10.发型
发型是人的第二张脸，仍旧在法国女郎的生活中扮演重要的角色，
自然的卷发是众多法国女郎的最爱
11、口红
外国女郎的手袋里会永远放两支口红，白天用优雅的哑光，晚上用性感的亮光。
哪怕不换衣服，口红的转变也能轻易地配合白天与夜晚不同的风情。
12.清洁
身体清洁与否的标准是光滑无毛的肌肤。
13.镜子
对于时髦的巴黎女性来说，口袋镜便成为不可或缺的时尚配饰。
15.妆容
事实上，她们对于一切让自己变得更完美的事情都非常热衷，
即便是百货公司的售货员也打扮得无懈可击，精致的妆容、一丝不苟的制服与完美发型，
法国女郎注意自己身上的每个细节。
16.药妆
法国的药店其实更应该称作药妆店，
货架上挤满了各种品牌的瘦身霜、美黑油、抗皱乳液，
这些物美价廉的药妆是让法国女郎保持体态苗条、肌肤光滑的可靠盟军，
“如果没有药妆，那和去修道院有什么两样？
17．花
法国女人爱花。鲜花，存在于法式生活的每个时刻，花可以是好礼物、好伙伴，
当然更是法国女郎露台上不可或缺的装饰品。
18.工作与休息
工作对于法国女郎来说还不及睡觉休息重要，
法国公职人员每周的工作时间不超过28个小时而
法国女郎还常常在工作时间溜出办公室喝杯咖啡呢。
19.假期
法国人的假期很多，特别是夏季与冬季的度假期，
人们举家迁往海滩或滑雪场，去享受没有工作烦扰的日子。
20.美食
在西方世界，法国菜是唯一真正高级美食。除了精致美食，餐桌艺术与用餐礼仪，
都是法国女郎的必修课
21.美食器皿
“美食美器”的贵族精神深植于每位追求高品质生活的法国女郎心中，
会尽力将餐桌布置的尽善尽美，招待客人从来不是只有好吃的食物这么简单。
巴黎女人装饰自己起居室的方法，艺术品不可或缺，
只是她们并不需要昂贵的油画来为自己增添荣耀。
22.红酒
红酒中的多酚能提高新陈代谢，法国女郎几乎每天都要来上两三杯，
不管是搭配正餐，还是放松时饮用，
红酒，的的确确是被她们当作了一种美容方式而殷勤地坚持着。
23.香槟
最顶级的香槟之一“香槟王”出于17世纪末佩里侬神父之手，
这种有绚烂气泡的饮料被视为催情圣品，代表了法国女郎的性感与妖娆。
关于香槟，还有两个小窍门：草莓能激发香槟的香气；
香槟与鱼子酱的搭配也是绝佳的开胃菜。不过，喝香槟的时候请注意，
千万别碰杯，否则的话便优雅尽失。
24.散步
对于从小生长在这里的女郎来说，
她们最膜拜的运动便是在城市里散步，
和情人牵手走过塞纳河岸，散步，是所有巴黎人的生活中无法戒除的癖好。
25.音乐
音乐对于法国女郎来说就是一种生活习惯，她们热爱的音乐五花八门，
不过总不能缺少令人迷醉的浪漫香颂。
26.收藏
巴黎女郎最热爱在这里找寻手工制作的首饰，餐具与家具，
或者说，玩转圣多安跳蚤市场是每个巴黎女郎需要必备的本事。
27.美食与窈窕
“不饿的时候就不吃。”
这条准则也被每个法国女郎坚定地奉行着，她们吃得精而少，
因此既兼顾美食，也能保持窈窕的身材。
28.艺术品味
小小的巴黎市区容纳了将近400间博物馆。
除了闻名世界的卢浮宫博物馆、奥赛博物馆，法国人还有毕加索博物馆、罗丹博物馆，
甚至还有雨伞博物馆、自行车博物馆、纽扣博物馆等等。
法国女郎的生活就是和博物馆息息相关的，钱包里放一张博物馆通卡，
闲暇时逛逛博物馆也是她们热衷的休闲方式。
29.咖啡馆
巴黎许多浪漫的故事都发生在咖啡馆。
在下午，巴黎女郎们喜欢露天咖啡座，点一支烟，读本小说消磨时间。到了晚上，
暧昧的光线里，她们上演一幕幕爱情故事。
咖啡馆就是法国气质的象征，
咖啡馆里的法国女人则是一道令人心旷神怡的风景。
30.狗狗
法国人是全世界最爱狗的民族。生在法国的狗狗很幸福，被主人无尽宠爱，
可以伴随主人去大部分公共场所，甚至是高级餐厅。
31.音乐节
每年六月是音乐节、十月则是艺术家工作室开放的时间，
在巴黎每个角落都随时上演精彩的戏码。
生活在一个充满创意的城市里，
法国女郎们早已学会将这些艺术元素融入自己的日常生活中。
32. 法式贴面礼
大名鼎鼎的法式贴面礼被称作BISOU，
男人之间一般只握手，法国女郎才是BISOU的坚定执行者，
在巴黎，一般朋友只用BISOU两下，到了热情的南部，BISOU就变成了四下。
BISOU从右脸贴起，然后是左脸，次序不可颠倒，嘴里还要发出响亮的亲吻生。
掌握了BISOU的分寸才算是具备了法国女郎的基本风情呢。
33.经济独立
这是个物质控制精神的年代，
所以女人想要获得自由与自立，想要站在与男人平等的位置，
就必争取经济上的独立。
34.爱情
对法国女郎来说，爱情是永远值得奋不顾身去追求的。
35.个人风格
不管从音乐、电影，还是穿衣打扮上来说，都极有风格。法国女郎具有这样的特性，
她们具有难以摧毁的自信，她们认为自己很美，
知道自己很美，也善于表现这种美。
36. 优雅过生活
法国女郎擅长打扮的能力其实是一种高雅的傲慢。
她们天生就有风格，也难怪她们多些傲慢。
法国女子真正的傲慢，傲到骨头里了。优雅的打扮可以学，但傲慢的气质是学不来的，
那来自于一种生活态度，那种态度就是：优雅过生活。
37. 变的是我，而非时尚，时尚的是我
出自Coco Chanel之口，拒绝也不是随随便便地说NO，
倒是要仔细思考什么是必要的，什么需要的。
38. 诱惑
在法国，诱惑是文化的一部分，就像葡萄酒和起司一样。
诱惑也是确保法国女郎成功的基石之一，是自尊不可缺少的养料。
39.孕育生命
对热衷于推陈出新的法国女郎来说，生孩子大概是最有创造力的事情了，
从身体里孕育出一个新的生命，还有什么比这更让人兴奋的？
40.知性
法国女郎有与众不同的魅力认知，
她们的确是将“知性”当作美容必修课一样认真修读。
41. 优雅地老去
法国女人当然也整型，
但当你参加一个法国风格的派对时，触目所及的女人大多具有自然风韵，
他们对年龄不以为意，坚持优雅地老去，反而能获得更多法国男子的心。
