果蔬汁减肥排毒瘦身饮 瘦身排毒减肥 这五种食物最在行

  人的身体就像电脑一样,病毒多了就不能正常的运行了,所以当你出现脸色泛黄、虚胖等问题的时候,就赶紧警惕起来,让自己好好排毒吧!

  清肠绝招1:吃苹果

  苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

  清肠绝招2:木耳和瑜伽

  黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。

  清肠绝招3:空腹喝凉牛奶

果蔬汁减肥排毒瘦身饮 瘦身排毒减肥 这五种食物最在行

  空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。但要注意的是,长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。

  清肠绝招4:空腹喝蜂蜜

  蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

  清肠绝招5:吃海带

  吃海带有五益:

  一益促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克,比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多,比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克,尼克酸有助于人体的新陈代谢。

  二益降血压。海带能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。浸泡海带的水(滤净)直接给高血压病人口服(适量),10分钟内血压就能降1100多帕;1小时后降2300多帕。

  三益减少心脏脂肪。由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用,在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。

  四益病态组织崩溃。在所有的食品中,海带的含碘量最高,这种碘化物被人体吸收后,能使病态组织崩溃和溶解。碘化物可以防治甲状腺肿大,抑制甲状腺机能亢进。

  五益降低胆固醇浓度。海带含氯化钠较少,含钙较多。吃海带有增钙排钠的作用。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/378971/959441648.html

更多阅读

果蔬汁减肥排毒瘦身饮 如何瘦身 帮你排毒减肥的6种最好方法

如今,我们知道减肥在我们女性朋友中已成为一种时尚,我们身边很多朋友都能说出很多有关减肥瘦身的方法和小妙招。其实,我们都知道最好的的减肥方法就是,运动减肥和食疗减肥。因为这是最健康的减肥方法,那么,除了运动还有其他的减肥方法吗?

排毒养颜瘦身茶 冬瓜三吃法,美容养颜,排毒瘦身

【导读】冬瓜汤不仅健康养生而且口感后普遍大众都爱喝,冬瓜软烂,汤味清香。女性朋友喝过之后还可以美容养颜,排毒瘦身。下面小编就介绍几款冬瓜汤的做法,创新的吃法,让你更加健康。一、芦荟红枣子冬瓜汤材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数

睡前瑜伽十分钟排毒法 睡前十件事轻松排毒瘦身

  睡眠跟肥胖息息相关,减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯,可以让你在睡梦中一路瘦到天亮,醒来就会不一样哦!究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯,可以帮助你瘦下去呢?睡前做点有利于减肥的事,能让你整夜安眠之

果蔬汁减肥排毒瘦身饮 瘦身排毒减肥 这五种食物最在行

  人的身体就像电脑一样,病毒多了就不能正常的运行了,所以当你出现脸色泛黄、虚胖等问题的时候,就赶紧警惕起来,让自己好好排毒吧!  清肠绝招1:吃苹果  苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便

果蔬汁减肥排毒瘦身饮 5款果汁排毒,瘦身兼美容

   女人对于美的追求是无穷无尽的。对于饮食,她们会望东西好吃,能减肥,最好还能美容减龄……能满足美眉们的追求的最佳选择当然要数果汁了。下面推荐5款美味排毒又瘦身的果汁。爱华阅读配图  1.胡萝卜苹果汁  材料:4个胡

声明:《果蔬汁减肥排毒瘦身饮 瘦身排毒减肥 这五种食物最在行》为网友我的未来我做主分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除