单推手：
定步推手：
陈氏太极推手，就是两人搭手，互相缠绕，根据太极拳沾粘连随，松活弹抖，不丢不顶， 圆转自如，避实就虚，持巧不持力原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一炉， 运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等方法和劲别，以练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，以达到人不知我，我独知人，意在人先。是一种以乘势借力、克敌制胜为目的练习高超技击技能的方法。
经常练习太极推手，可以锻炼人体反应能力，提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质。推手与太极拳配合练习，更可以收到相辅相成、均衡发展的功效。
太极拳博大精深。非习练者不能体悟个中三味，太极拳流派分支众多，每一派每一代都有杰出的代表人物，他们对太极拳理论进行的诠释，赋予了新的内涵，使太极拳不断发扬广大，百世流传。太极拳特级大师张志俊先生总结先人经验，运用科学手段，经长期实
传统陈式太极拳体系成熟，功法完善，对于初学者，通过学习这五大基本功，能够很快的掌握陈氏太极拳的运动特点和运动规律，慢慢掌握太极缠丝劲的练习方法，从而较快的入门，并为随后学习套路以及推手，散手都奠定了一个很好的基础。以下是五大基本
商务手机已经随处可见，其中在老牌商务手机中，较为吸引人眼球的当属索尼爱立信P1i了，个性经典的造型，非常值得喜欢怀旧消费者的选择。该机采用了Symbian OS操作系统UIQ平台，320万摄像头也提供了不俗的拍照功能，可见P1i是一款商务和娱乐功能
陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈式太极拳是古老的拳种，其他流派太极拳都是在陈式太极拳基础上发展创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多，学习和研究这派太极拳，对武术的继承和创新有很大的参考价值。
  太极拳作为一个老少皆宜的运动方式，受到很多人的喜爱。但是，有很多人练习太极拳只注重一个形似，却不好好的练习太极拳的基本功，起不到太极拳的养生作用。下面就教大家如何练好太极拳的基本功。 太极拳基本功是要是练习腰
爱华网