爱华网日期：2012年12月06日 资料来源：新浪博客
症状：高血压，有头疼、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠、肢体麻木等不适。
方法：
1. 每天泡脚时，用刮板或者手指从脚心向生殖腺反射区，呈扇形刮按，每次3 分钟。
2. 在脚底人字纹下用八字分推的方法按摩，每次3 分钟。
3. 每天用拇指往指根方向刮按左右手中指上靠近食指侧面的降压区。
高血压的人刮脚心。人的脚心，凡是鼓胀、没有皱纹等都不好。脚心发白，显浅潮红色的，血压都偏低，显深潮红色则是高血压，鼓胀就是肠胃胀气、便秘，很可能是肠胃胀气，血压不稳定等。 (图1)
高血压按脚心，呈扇形刮按，效果明显。具体做法很简单，从脚心向生殖腺反射区，呈扇形刮按，或者拿个板刮也行。
这里有个简单的技巧，很好掌握。低压到100 以上属于小动脉血管痉挛状况，可先按甲状旁腺反射区，再刮足心。低压在100 以下，要在肾上腺反射区顶按，再刮足心。这里要注意不能向上刮，只能向下刮。另外，在此基础上对甲状旁腺、肾脏、输尿管、膀胱等反射区进行刺激，效果会更好。
脚心的下一段是小肠、大肠反射区，小肠和心脏是相互表里的。一个人的小肠功能不好，就容易产生胀气，产生胀气就会影响心脏，同时就会影响到血压。很多脏腑都是相互关联的，反射区也是如此，比如脚掌脱皮就说明您肩背不舒服，得了高血压，就按脚心，呈扇形刮按，效果明显。咽喉干燥，经常熬夜，伤精伤身，就容易出现这样的症状。
还有一个方法是可以在脚底人字纹下用八字分推的方法按摩，具体手法您看图就行了。(图2)
足底降压有章法，八字分推人字纹。
另外，左右手中指靠近食指的侧面都是降压区，每天用拇指从指尖往指根方向刮按，可以有效调整血压。 (图3)
人是一个整体，这个地方出现了问题，可能那个地方也会牵连着发生问题，所以调理身体的机理是复杂相关的，平常不一定要明白那么多，只要记住，如果发现脚心鼓鼓囊囊的，就去刮它，又解失眠，又降血压，还可以调节心脏。
对有高血压的人来说，每天泡脚也是必须要做的，泡的时候可用下面药方。同时，泡脚的时候可以用一只脚跟踩另外一只脚的脚趾，这样做既可以降血压，又可以增进睡眠，消除疲劳。
主治：高血压。
处方：桑枝桑叶茺蔚子各15 克用法：用上药加水1000 毫升煎成600 毫升，去渣后混入蒸汽足浴盆，浸泡双足30 ~ 40 分钟，浸完后睡觉。
怎么才知道自己是高血压上升呢？中指二三节靠拇指方向为高压区，靠小指方向为低压区。在降压的地方，有一片的青色，这个青色只要过了第二横指纹，一般的血压就上到150 以上，如果上到第一横纹，一般都上到200，这个非常危险，随时会发生中风现象。因此，平时我们一定要沿着降压区来推，推到指根部，可预防这种情况发生。
另外，用大拇指的外侧沿，从耳根向您肩膀的脖子根刮18 下，两侧都刮18 下，您的血压就降下来了。
至于低压区，我们怎么使它升压？在手指低压区升压效果不是太好，我有另外一个办法：手握拳，用拇指沿着手中形成的缝抠按就可以升压。一定要注意，把指甲剪平，否则容易把皮肤掐伤。 (图4、5)
高血压急救穴：天柱穴
按摩头部的天柱穴或足部的太溪穴，犹如我们家中自来水需要阀门来控制水流一样，可有效控制高血压，使高血压迅速下降，收到良好效果。
天柱穴治疗高血压可以达到立竿见影的作用。天柱穴在枕骨与脖子两条大筋交会点的凹陷处（正好在大筋上），治疗高血压时要按进去先向外拨再顺下来向下拨，平常保健时揉揉即可。
