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文：胡炜丨壹心理专栏作者
每个人都有属于自己的防御机制，而防御机制的功能之一就是防止自己遭遇到不好的感受，并且被这种不好的感受所影响。
作为害怕被抛弃的人的防御机制，能做的就是尽量去回避被抛弃的可能性，于是很多人在非本意的情况下会说出或作出伤人的言行。
举个例子，在《心灵捕手》中will的女友想和他在一起，而will却无比恐惧，穿上衣服就要走。女友说，如果你说不爱我，那我才信。will吼着，“I don't love you！”却害怕地连鞋袜都没穿就跑了出来。
在这一刻，想要和所爱的人呆在一起的渴望，已然被即将抛弃的深深恐惧所淹没。所以哪怕说出这么伤人的话，他都不能够去面对自己真实的渴望。
再举个例子，有个女生非常非常重视自己的男友，但是却每每会说自己不过是利用利用他，并没有真的考虑要和他结婚。但是每当两人发生争执，都是女生妥协和忍让，在她的内心只有她不断忍让才能继续维护两个人的关系。倘若真如她所说，并不爱的十分真切，那又为何要如何忍让呢？
答案是，她在意识层面否认了男友对自己的重要性，但是潜意识里却坚决不愿意和男友分开。
如此发展下去，两人一直都无法真正找到恰当的相处方式，而女生又精疲力尽，很有可能在某一时刻就此放弃了这段感情。
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总是有很多人在诉说自己缺乏安全感，自己不能够全然去信任依赖对方，不能真正和爱人亲密无间。
这种害怕究竟是哪里来的呢？
首先我们要成为一个物品才能被抛弃，如果我们就是我们，没有人能够抛弃我们。所以那些内心担忧着被人抛弃的人，从某种程度上来说自我价值感并不高。觉得自己不值得……不够好……不配……
其次，过度的付出演变成过度的要求。不停地付出和忍让会让伴侣双方的地方越发不平等，从而无法和谐相处。
无论怎样，我们无法预知未来，但是我们可以更好地去理解自己接纳自己。
原题：害怕被抛弃，所以我要先伤害你
责任编辑：晨歆
