爱华网编者按：如今哪个女人不追求减肥瘦身?想要拥有好的身材胖MM们就要不停的尝试减肥方法，那么，到底要如何减肥才有效呢?减肥方法有哪些呢?
神奇减肥秘诀 毛巾瘦身法
毛巾减肥法
浴巾升级密码：消除背部和小腹赘肉
这可是正在日本火热流行的瘦身方法哦，利用浴巾调整身体姿势，并且辅助瘦身霜的吸收渗透，让背部和小腹肉肉一天天跑不见!
STEP1 腰腹涂抹瘦身霜
在后背和小腹均匀涂抹瘦身霜至基本吸收。
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STEP2 将浴巾扭成条状缠绕打结
使用质地比较柔软的浴巾或者毛巾，假如嫌浴巾太厚，用两条毛巾打结绑在一起，并且扭成棒状或者条状。将拧成条状的浴巾绕过脖子，从腋下直接绕到后背，确保双手捏紧了两端，条状没有变形或散开，在背后将两端打结。
STEP3 抬头挺胸保持15分钟
盘腿端坐，抬头挺胸保持约15分钟左右，可以明显感到后背和小腹肌肉被拉伸，有微微的灼热感，此时这两个部位的血液循环已经加快，瘦身霜在受力的地方被充分吸收，能够有效带动背部和小腹的脂肪消耗。
TIPS：浴巾不要绑得太紧，否则容易拉伤肌肉，也不可太松，感到受力但又不疼痛为佳。
湿毛巾升级密码：腹部大腿均适用
略高于身体温度的热毛巾可以有效打开毛孔，促进瘦身霜的充分吸收，并且促进血液循环，对消除水肿和软化脂肪都有不俗效果。热毛巾敷过之后替换冷毛巾，令肌肤变得更加紧致。
STEP1 腹部和腿部涂抹瘦身霜
值得注意的是，通常腹部使用的瘦身霜产品和腿部产品是分开的，因此想要同时热敷的话，应该分别涂抹对应的瘦身霜。
STEP2 湿毛巾热敷
用大约50℃左右的热水浸透毛巾，拧至不滴水即可，敷到涂抹瘦身霜的部位。
STEP3 冷热毛巾交替
热敷约5-10分钟，其间要保持毛巾始终温热，瘦身霜完全吸收，热敷部位感到放松和发热，再换以在兑过冰块的水里浸透的冷毛巾，同样拧干敷到腹部和腿部，可以非常有效地收紧肌肤，进一步促进水肿的消失。
TIPS：浸透冷毛巾的水温不能过低，通常一面盆水中加入5-10块冰块即可。尤其敷到腹部的毛巾温度不可过低，否则可能引起肠胃的不适。
