红焖羊肉 红“三”焖羊肉

红“三”焖羊肉 主料 羊肉350g 胡萝卜2根 红枣6颗 枸杞10粒辅料 葱 姜 干红辣椒 辣椒酱调料 桂皮 八角 香叶 料酒 生抽 盐装备 制作流程1 材料:羊肉,胡萝卜,红枣,枸杞,葱,姜,桂皮,八角,香叶,干红辣椒 2 羊肉切块冷水入锅,再切几片姜丢进去,水开后煮几分钟用温水或热水洗净羊肉备用 3 胡萝卜切滚刀块备用 4 锅中入少许油烧热,放入葱,姜,干红辣椒煸炒出香 5 倒入羊肉翻炒一会儿,下料酒,生抽,两勺辣椒酱继续翻炒注意不用放老抽上色,因为要保持红焖漂亮的辣红色 6 把羊肉等倒入砂锅,一次性加够热水大火烧开,下八角,香叶,桂皮,适量糖和胡椒粉,转小火加盖炖煮 7 第一焖:20分钟后关火,不开盖,焖10分钟 8 焖够10分钟后,下胡萝卜和红枣,这个时候再放适量盐来调味把食材翻一翻,大火烧开转小火,加盖炖煮15分钟 9 待15分钟后关火,再焖10分钟 10 焖好之后,开盖撒入枸杞。再大火烧开转小火,加盖加热5分钟 11 最后关火再焖10分钟 膳食食疗

羊肉既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于初冬季食用。再配合大枣的高维生素和天然补品枸杞子,这道菜真可谓是滋补佳品

注意事项

用这种加热然后关火续焖的方法,能够让羊肉更加酥烂可口,而且能减少烹饪过程中水分的流失。
时间上遵循20-15-5的规律,每次加热中间焖10分钟,方法很好掌握。
虽然总体烹饪时间变长了,但是加热时间却缩短了

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