爱华网从外风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。” 风池穴在项部，位于斜方肌与胸锁乳头肌上
端之间凹陷处，是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故
以风池名之。风邪在此易化热，又称热府，善用风池可治疗风病，有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉、
活血止痛、清利头目的功能，临床上常用于治疗感冒、偏头痛、颈椎病、眼睛疲劳，鼻渊、鼻衄等。
1、感冒
防治感冒方法很多，特别介绍一种简便易行的方法——按摩风池穴。无感冒先兆时，按压酸胀感不
明显。酸胀感若很明显，说明极易感冒，此时就要勤于按摩，且加大按摩力度。当出现感冒症状，如打
喷嚏、流鼻涕时，按摩也有减缓病情的作用。这个防感冒良方效果明显，大家不妨一试。
具体方法：双手十指自然开张，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，稍
感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。
风池能疏风解表，善于治疗感冒。治疗风寒感冒时刺风池、太阳、大椎能清利头目、通阳散寒；风
热感冒时加刺曲池、鱼际。用食指和拇指拿风池也可以起得效果。
2、眩晕
“诸风掉眩皆属于肝”，眩晕多属肝旺脾虚、痰湿中阻、气逆犯窍所致。肝经为风木所寄，与胆经相
表里。实证时刺风池、太冲、内关，用泻法，风池配太冲清肝泻火、平抑肝阳，眩晕得平。虚证取风池
、百会、肝俞、肾俞等穴位益气养血以定眩。
3、偏头痛
中医认为偏头痛的发生多与情志、风火痰浊有关。情志不遂，肝失疏泄，肝阳化火或肝阳上亢，风
火循胆经上冲头部，或素有痰湿，随肝阳上冲留滞于头部少阳经脉。治疗取风池、太冲、率谷等穴，清
泻肝胆之火，祛痰湿以止痛。
4、紧张性头痛
本病的发生与工作紧张、精神压力大，眼过度疲劳有关。紧张可以导致肝失疏泄，眼过度疲劳会导
致头部气血运行不畅，针刺或按揉风池能通脉活血、通络止痛，解除头痛。
头痛是一个自觉症状，是由多种因素引起的，临床上颇为常见。主要病因可分为外感、内伤两大类
。本文所总结的是以头痛为主症的发作性头痛，属颅内外神经调节障碍引起的非器质性脑血管功能疾病
，以反复发作的、阵发性颈额部、枕部或颞部搏动性剧痛或跳痛为主要特征。好发于中、青年，以脑力
劳动者为主。头为诸阳之会，又为髓海之所在，其正常的生理活动要求是经络通畅、气血供应正常，使
髓海得以充养。而紧张性头痛、血管神经性偏头痛、青少年性头痛及功能性头痛，中医认为是经脉瘀滞
，气血运行不畅，不通则痛所致。
5、颈椎病、颈项痉挛
随着社会的发展，电脑的广泛使用，长期伏案工作使越来越多的人患上颈椎病。按揉风池能舒筋通
脉、活血止痛，缓解颈部肌肉紧张，改善椎间关节异常，减轻颈椎间盘对神经的压迫，对颈椎病、颈项
痉挛均有效。治疗颈椎病时配夹脊穴，治疗颈项痉挛配肩井、天柱等穴。
6、预防高血压
风池穴具有熄风清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，有止痛作用迅速、效果良好的特点。不少
高血压患者，差不多都有这样经验，只要头颈后面“板牢了”，往往一量血压，就比较高了。如果我们
马上按揉曲池穴，人就会感觉好一点。现代针灸研究发现，针刺风池具有扩张椎-基底动脉作用，增加脑
血流量，改善病损脑组织的血氧供应，使血管弹性增强，血液阻力减少。如果再刮刮人迎穴，血压也能
下来有些，因此，经常按风池穴可以预防高血压
