高血脂临床表现为多以头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等为主要表现症状，部分高血脂患者在眼皮处会出现黄色小脂肪瘤。
7个特效养生穴位
印堂穴、神庭穴、攒竹穴、太阳穴、翳风穴、风池穴、风府穴。
自助按摩方法
1、拇指指腹由印堂推至神庭穴，两拇指交替推按，30次。
2、双手拇指罗纹面自攒竹向两侧分推太阳穴，逐渐向上至发际，2～4分钟。
3、以食、中、无名、小指指端扫散头侧部20～30次，以耳上和耳后部胆经穴位为主，以达到局部微痛感为度。 4、食指指腹从前额正中抹向两侧太阳穴，并按揉太阳穴5～10次，再沿耳后下推至颈部，点揉翳风、风池、风府穴各1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。
5、五指拿捏头顶，至后头部时改为三指拿捏法，然后拿捏项部，5～10次。
穴位按摩是最简单、最“绿色”的保健方式，长时间坚持按摩，会给你一个健康的身体。
古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。也就是说用意念和自己身体内家功（也叫内含功）的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。高血压患者，在药物控制的同时，辅以穴位按摩，效果更佳。1．降血压的穴位：大脚趾的第一个
本书为你精选了人体12条正经和奇经八脉上的58个特效穴位，专门解决潜藏在人们身体里的众多疑难杂症。书中介绍了： 5种绿色护生方案，精采15个保元真穴，带你春保肝，夏养心，秋护肺，冬补肾，平安迈过四季每一天。特效穴位使用手册_《特效穴位使
  早餐一碗燕麦粥 国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重，促进血脂高者恢复正常水平，适合肥胖、高脂血症
1.每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。 2.吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制
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