爱华网莲子茨实瘦肉汤：莲子茨实瘦肉汤的做法,莲子茨实瘦肉汤怎么做好吃,莲子茨实瘦肉汤的家常做法
莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。芡实有健脾除湿，固肾益精的功效。淮山有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。薏苡仁清补脾肺。
茨实 莲子茨实瘦肉汤的做法,莲子茨实瘦肉汤怎么做好吃,莲子茨实瘦肉汤的家常做法——食材
淮山：30g
猪肉：200g
盐：适量
薏米：1把
无花果：2个
枸杞子：1把
蜜枣：1个
芡实：1把
莲子：1把
制作时间：1-2小时
用餐人数：
茨实 莲子茨实瘦肉汤的做法,莲子茨实瘦肉汤怎么做好吃,莲子茨实瘦肉汤的家常做法——步骤
1、
淮山、莲子、茨实、薏米浸泡30分钟以上，无花果、蜜枣洗净备用
2、
枸杞子洗净
3、
带皮猪肉，洗净备用
4、
锅内加入清水适量，把淮山、莲子、茨实、薏米、无花果、蜜枣放入锅内
5、
加盖，中火慢煲
6、
一个小时候后加入猪瘦肉和枸杞子
7、
瘦肉煲半小时就可以了
8、
瘦肉捞出
9、
切片
10、
把切了片的瘦肉放回于汤里
11、
煲大约1小时40分钟即可
12、
喝前加适量的盐调味
茨实 莲子茨实瘦肉汤的做法,莲子茨实瘦肉汤怎么做好吃,莲子茨实瘦肉汤的家常做法——小贴士
瘦肉为了保持口感，不要与其他药材同时下锅煲
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