不良的坐姿不影会影响消化功能和挤压内脏，还易导致腰肌劳损、腰酸背痛。男性不正确的坐姿，尤其是长久坐沙发姿势不当，可能会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。如何缓解背痛呢?专家指出，做这4个小动作就可放松背部紧张，缓解背痛症状。
动作1：扭转式
一天都窝在沙发中会让脊柱周围的肌肉感觉紧张。要缓解下背和双肩的紧张状态，尝试这种放松双肩的转体运动。
动作2：蝴蝶式
这一简单的姿势可以伸展你的臀部和下背，你可以在任何地点做。伸展脊柱的同时，放松手臂，从身体前面向外伸出，就像伸懒腰一样。
动作3：站立前屈式
这个姿势可以伸展你的下背，同时还会拉伸你的绳肌腱，这会让你感觉很棒，尤其是在你坐了很久之后。
动作4：婴儿式
瑜伽课上总喜欢做这个姿势，它令人感觉舒适当然是有原因的。在你身体向前弯曲，伸展下背时，它同时也缓解了紧张，另外，这一姿势还是全身整体放松的不错选择。
人们总是根据预期作出投资的抉择，商铺市场的投资火热正是这种过于美好的预期在作祟。理想状态下的投资回报让人迷失了方向，导致市面上空置的商铺有增无减，而实际投资收益的高低只有投资者心知肚明。投资商铺真就那么赚钱？
小儿消化不良腹泻的原因及便便解析――简介 幼儿特殊的生理基础与生长快、营养要求高易产生矛盾。如果家长调护不适，造成孩子过饥或过饱，都足以影响脾胃功能，引起消化功能紊乱，导致出现消化不良。而幼儿消化不良一直是很多家长头痛的
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纠正不良礼仪行为4个方法1. 温和惩罚法：对孩子的不良行为明确表示责备或不赞成，注视孩子的眼睛，说清不对在哪里，为什么不对。2.暂时隔离法：在孩子因不良行为产生快乐时，让孩子到一个单调乏味的地方，时间以1分钟为原则，使其从快乐状态
胀气、胃部不适等都是消化不良所致。美国“福克斯新闻网”近日刊登美国内科专家亚历克斯·桑托索博士的文章指出，人们可以采取多种措施防止消化不良，以下就是4个关键方法。    1.每天多摄入膳食纤维。高纤维饮食
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