爱华网所有的人都知道的。大脑是我们人类智慧的象征。
我们每个人都希望自己的过目不忘的一个人，遇事情办事能力超强、记忆超强、学习超强，而这些都是需要仰仗我们自己头颅里的那数十亿的脑细胞！
所以说脑细胞是非常重要的!
比如，我们的记忆能力，它不仅掌握着我们的记忆的数量，它还掌握着我们的记忆质量。
说一个简单的例子吧，我们每天上下班都可以轻松地在大城市中准确的找到自己的公司和自己的家。还能够在一大排自行车中找到自己熟悉的那辆自己的自行车。这些都是靠我们的脑细胞的记忆能力！
不过呢，我们的脑细胞是会随着我们的生病、衰老、或者是生活压力、工作压力、还有的是抽烟和过度的饮酒。这些都会是我们的脑细胞不断地衰老和死去!这也就是我们所说的：我们的记忆力减退了和我们的学习能力下降了的原因，还有的是甚至会得了抑郁症！
有很多的人会认为脑细胞的死亡是一个不可逆转的事实，无法避免我们的记忆力的下降，会很悲观！！！其实这个大可不必悲观，一位伟大的神经学家说过：我们的一生当中脑细胞是会重生的，只要你用对了方法，完全的可以再生你的脑细胞！
还有很多的人认为成年后我们的脑细胞就不会再生长了，这个认为其实是错误的。实验证明我们成年后，我们的脑细胞依然每天会生出700个心得脑细胞，虽然说这700个心得脑细胞相比较于数十亿的数量来说，是很少很少的一个数字，但是，如果细心地你可以去算一下，如果每天700的再生的脑细胞持续到50岁的时候，那么我们的数十亿的脑细胞都被新的脑细胞给替换了一遍！
所以如果我们每天持续的重生你的脑细胞将会是一个庞大的数据库！所以说不要小看了我们每天更新的那700个更新的速度。
不仅仅脑细胞可以更新，还可以从维度上计算出得出的几个方法也可以去实践操作试试看的：
第一：学习、跑步、运动、做爱
{这里有一点需要注意的是，凡是要讲究平衡，不可过度，否则不仅不可以促进脑细胞的生长还会抑制脑细胞的生长呢}
{还有巨大的压力也是会抑制脑细胞的生长，我们要学会适当的调节自己的压力、放松心情}
第二：饮食习惯
实验证明，我们每餐摄入的食物的卡路里的热量最好保持在20~30之间，这也是可以促进脑细胞的生长的。还有一些食物如：黑巧克力、蓝莓、还有一些黄酮类物质。都是可以对脑细胞有很好的促进再生和生长的效果的。
第三：适当的饮酒
不是所有的酒都伤及我们的脑细胞的，有的酒里面含有一种白藜芦醇的物质，它可以促进我们的脑细胞的再生的。(我对酒还有一些了解，有想了解这些元素的可以跟我进一步交流沟通）
第四：适当的节食
现在的生活水平和工作因素普遍的都是快节奏和高油脂，平时我们不要吃太撑。适当的节食或者经常去吃一些咀嚼性能高的食物、或者一些比较脆的食物(坚果类也可以）都是对脑细胞有很好的促进生长的益处的。
脑细胞对我们来说是很重要的。对我们的影响非常的大，我们日常可以调节，让它们能够快速的更新！
我是张小丽
希望今天的分享对你有所帮助
