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睡觉是一件令人放松的事情，可是处在孕期的女性却并不这么认为，随着怀孕日子越来越长，身体的变化也越来越大，很多孕妈出现了睡眠质量下降的问题，晚上辗转反侧就是无法安心入眠，亦或是好不容易睡着了，一点动静就惊醒了。即使是这样难以入睡的孕妈，睡觉的姿势却依旧和胎宝宝的健康息息相关，不容忽视。
忌平躺仰卧睡姿
孕妈在孕晚期睡姿不宜采用平躺仰卧的睡姿，因为仰睡时会压迫到下腔静脉，影响到孕妈的血液循环，是下肢和外阴易发生会中。更有甚者会出现大脑缺氧等状况，若孕妈在晚上睡觉时采取平躺睡姿出现头晕、心慌等症状时，一定要提高警惕。
忌右侧位睡姿
孕晚期睡姿忌向右侧位睡。有人就表示不解了，因为通常说睡觉最好不要压着心脏，应该往右边睡才对。其实，殊不知在孕晚期时选择左侧位睡姿时，能纠正增加子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。而左侧睡姿则会影响到胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，会使胎儿处于危险当中。
忌趴着睡
孕晚期睡姿是忌趴着睡的，有些孕妈之前就喜欢趴着睡，但是怀孕后就得多加注意了。这是一个非常不好的睡姿，这样的睡姿会使腰椎更向前凸，使得背部肌肉往前拉扯。还会压着胎儿，所以千万不要趴着睡。
孕妈们在孕晚期的时候可以选择左侧位睡姿，这样更加有助于宝宝的发育。虽然这个时期的孕妈们身体变化比较大，但是为了宝宝的健康还是应该忍一忍。
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